Traitement naturel pour la prévention lutte contre l'asthme
Bien qu'il n'y ait pas de remède naturel ou la prévention garanti , il existe de nombreux traitements naturels qui peuvent réduire les symptômes de l'asthme , une affection dans laquelle les poumons peuvent devenir enflammés , ce qui rend la respiration difficile. Techniques de relaxation musculaire , la respiration et la méditation et l'alimentation peuvent tous contribuer à réduire les effets débilitants de l'asthme . La respiration et la méditation
la respiration et la méditation contrôlée peuvent grandement aider à réduire le stress et aide respiratoire , réduisant ainsi les symptômes de l'asthme . Une technique de respiration facile est de respirer profondément par le nez et élargir votre poitrine en position couchée , puis expirez lentement ( à nouveau par le nez ) et serrer la poitrine et les muscles abdominaux . Ce simple exercice vous aidera à renforcer les muscles qui sont essentiels à respirer normalement et sainement. Il est également utile de prendre le temps de tous les jours et de se concentrer sur votre respiration : Fermez les yeux , éteindre les lumières et de se concentrer sur chaque inspiration et expiration. Cet accent méditatif aide à vous détendre et à réguler votre respiration. En outre , la respiration par le nez permet plus d'oxygène pour atteindre la circulation sanguine et ralentit votre respiration , qui est plus sain que respirations rapides ou hyperventilation .
Régime
aliments riches en immunitaire -stimuler les vitamines et les minéraux , comme la vitamine B-6 , la vitamine B- 12 et de vitamine C sont recommandées pour aider tout naturellement à réduire les symptômes de l'asthme. Un autre traitement à domicile pour l'asthme est le miel , vous pouvez soit mélanger environ 1 c . de miel avec un verre d'eau ou mélanger 1 c. de miel avec une tasse de thé . L'ingestion de miel peut vous aider à commencer à respirer plus facilement. D'autres mélanges naturels utiles sont le thé au gingembre , eau chaude avec 1/2 c . de la racine de réglisse mélangés dans , et de l'eau chaude avec quatre à cinq gousses bouillies dans l'eau ( miel peut être ajouté , ainsi ) . En outre , la mastication fenouil cru peut aider à dégager les poumons du mucus des voies respiratoires blocage .
Encore une fois, tandis que l'ensemble de ces recommandations diététiques peuvent aider à réduire les symptômes de l'asthme , il est important de rappeler qu'aucun de ces aliments permettra d'éviter symptômes d'asthme ou traiter une crise d' asthme .
