Comment lutter contre l'asthme
Plus de 20 millions de personnes sont atteintes de l'asthme , une maladie chronique, souvent invalidante qui provoque la constriction des voies respiratoires et des difficultés à respirer . Bien qu'il n'y ait pas de remède , même l'asthme sévère peut être gérable par les médicaments, les changements de mode de vie et en éliminant certains facteurs déclenchants . Choses que vous devezmatelas de fibres naturelles et oreillers
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Le 1
consulter un allergologue pour faire le test pour catalyseurs possibles qui pourrait être le déclenchement de votre asthme . Les allergies les plus communes sont les acariens, les pollens , le blé , les œufs , les arachides, l'herbe à poux , les squames animales , les produits laitiers , les crustacés et le lait . L'allergologue peut prescrire l'immunothérapie , qui est une série de coups d'allergie qui au fil du temps réduit la sensibilité aux allergènes .
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éliminer la moisissure de votre environnement pour éviter d'inhaler des spores qui peuvent irriter les poumons . Nettoyez votre cuisine et salle de bains ; moule développe dans des endroits humides . Essuyez les domaines, tels que le coulis de céramique , où la moisissure se développe et remplacer vieux calfeutrage .
3
Mangez des aliments dans son ensemble, sous forme brute sans sucre raffiné autant que possible . Préservation les plus communs et les additifs chimiques dans les aliments transformés , tels que les sulfites , l'acide benzoïque , la tartrazine , dioxyde de soufre , le benzoate de calcium , et les colorants alimentaires rouges , jaunes et oranges , déclenchent des réactions asthmatiques chez les personnes sensibles . Les régimes riches en sucre ont également été associés à une augmentation de l'asthme .
4
acheter un matelas et oreillers en fibres naturelles . Matelas commerciaux sont composés de mousse de polyuréthane en plastique qui sont pulvérisés avec les polybromodiphényléthers (produits chimiques retardateurs de flamme ) , puis recouvert de polyester . L'exposition constante à de polyuréthane peut provoquer une irritation des voies respiratoires et des symptômes asthmatiques .
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