Hot &Cryothérapie pour des blessures au dos
Les blessures au dos sont un des types les plus communs de blessures une personne peut supporter . Les gens ont beaucoup de points de vue sur ce qui fonctionne pour eux autant que le soulagement de la douleur et de prévenir la blessure ne s'aggrave . La plupart des gens alternent entre la thérapie chaude et froide pour traiter leur blessure au dos . Retour douleur est intense
Le mal de dos peut causer certains de la douleur la plus intense qu'une personne peut éprouver . Les blessures au dos peuvent résulter de la surexploitation, de tordre le mauvais sens , ne pas lever correctement et s'engager dans toutes sortes d'activités sportives . Les blessures au dos peuvent mettre les gens sur commission pendant plusieurs jours à plusieurs semaines . Il est extrêmement important de traiter votre blessure au dos une fois qu'il se produit .
Suppléant chaleur et le froid
plupart des gens alternent entre la chaleur et thérapie par le froid pour soulager la douleur et de commencer la processus de guérison . Thérapie par le froid doit être appliqué quand un individu éprouve un gonflement ou quand ils ont un spasmes musculaires . Le bénéfice du traitement par le froid est qu'il permet de réduire le gonflement, diminue l'activité des cellules nerveuses et diminue la sensibilité à la douleur . Thérapie par le froid doit être appliquée pendant 15 à 30 minutes à la fois . Un individu peut utiliser des morceaux de glace enveloppée dans une serviette ou sacs de glace qui sont achetés dans le magasin.
Traitement thermique est utilisé pour plus de blessures au dos chroniques et des blessures graves , une fois l'enflure a disparu . Traitement à la chaleur ne doit pas être utilisé lorsque le gonflement est présent en raison de la chaleur qui augmente le flux sanguin et augmenter le gonflement à la zone lésée. La chaleur est utilisée pour des blessures au dos quand il est l'étanchéité des muscles , entorse ou des blessures légères, sans gonflement des tissus . La chaleur peut être appliquée à la blessure au dos pendant 15 à 30 minutes à une heure . Packs de chauffage et coussins chauffants fonctionnent bien pour des blessures au dos .
Si vous rencontrez une blessure au dos avec un gonflement puis attendez que le gonflement disparaît et vous pouvez alterner entre la thérapie chaude et froide . Appliquer le traitement à chaud pour 15 à 30 minutes la première suivie de la thérapie par le froid pour la même quantité de temps . Vous pouvez le faire environ quatre à cinq fois par jour .
Si vous ne voyez pas d'amélioration de votre blessure dans les 48 à 72 heures , consultez votre médecin .
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