L'importance de pH alcalin dans votre corps

Toute la nourriture est acide ou alcaline . Aliments alcalins sont ceux qui ont un niveau de pH supérieur à 7,0 . En revanche, les aliments acides ont un niveau de pH inférieur à 7,0 . Le maintien du niveau de pH adéquat aide à garder le corps sain et sans maladie . Gamme Idéal

Selon le Dr Ritamarie Loscalzo , un nutritionniste clinique , un pH d'environ 7,0 est idéal pour un style de vie sain .
Importance
équilibre

alcaline dans leur corps permet au système immunitaire de fonctionner correctement, aide à guérir les tissus et favorise un métabolisme sain , selon Loscalzo .

solde

de nombreuses activités - y compris la digestion et de l'exercice - entraînent une augmentation de la production d'acide dans le corps . Selon Loscalzo , l'équilibre de ces fluctuations avec un régime alimentaire qui comprend des aliments contenant alcalines est important .
Acid Over -Balance

Avoir trop d'acide dans le corps peut réduire le système immunitaire et augmenter la sensibilité des cellules à des radicaux libres . Selon le Dr Robert Yound , auteur de "The pH Miracle " niveaux alcalines contrer ces symptômes de l'acide sur la balance .

Aliments alcalins

plupart des fruits, des légumes et les noix ont des niveaux alcalins positifs . Viandes, produits à base de farine blanchie et les sucres sont quelques exemples d'aliments qui sont plus acides .