Sortie d'une fracture du péroné

Le péroné est l'os communément appelé l'os de veau . Cet os importante porte beaucoup de poids tout au long de nos vies , et les dommages à l'os de veau , il peut être incroyablement difficile de marcher . Bonne récupération à partir d'une fracture du péroné prend du temps et de l'effort . Faire incorrecte peut causer des dommages à votre jambe . Comment repérer une fracture du péroné

fracture du péroné sera perceptible par une douleur au niveau du site . La zone qui est endommagé sera également gonfler et être sensible au toucher . Le pied peut également être froids ou engourdis si l'approvisionnement en sang est impliqué dans la rupture . Vous pouvez également être en mesure de voir une distorsion physique dans la jambe si la rupture est complète . Ceci semblera naturel et effrayant . Il devrait être impossible de marcher sur votre jambe sans incroyablement douleur . Fracture du péroné se produisent le plus souvent chez les personnes qui reçoivent un coup direct à la jambe et sont impliqués dans les sports de contact , avoir des troubles osseux , sont obèses ou souffrent d'une carence en calcium . Si vous suspectez une fracture du péroné , voir votre médecin immédiatement.
Immédiate Secourisme

Si votre jambe a été endommagé et que vous soupçonnez une fracture du péroné , suivez ces instructions . Tout d'abord, avoir un ami couvercle avec vous couvertures . Cela permettra d'éviter un choc de se produire , comme une rupture grave peut souvent provoquer un choc immédiat . Coupez les vêtements autour de la zone pour éviter de couper la circulation en raison de l'enflure. Suivez RICE : repos, glace, compression et élévation . Pour ce faire, jusqu'à ce que vous arrivez à le médecin , qui prendra alors soin de vous .

Récupération

fois que le médecin a diagnostiqué votre péroné comme cassé , il décidera si oui ou non de fixer l'os . Cela exigerait de repositionner l'os de sorte qu'il est dans la position correcte pour la guérison. C'est souvent inutile, le tibia , l'os à côté du péroné , maintient le péroné de trop bouger . Il peut vous donner des médicaments de la douleur pour aider à traiter la douleur excès . Votre veau sera adapté dans un moule au coude à genou et vous utiliser des béquilles ou un fauteuil roulant pour se déplacer. Restez en dehors de votre pied jusqu'à ce que le médecin décide qu'il est acceptable de prendre votre cast.Once le plâtre est enlevé , masser la zone avec de la glace . Utiliser des packs de glace pour masser la zone pendant 15 minutes trois ou quatre fois par jour . Cela aidera à réduire l'enflure . Appliquez de la chaleur une fois l'enflure a diminué. L'imprégnation à chaud , des douches ou des compresses chaudes feront wonders.Exercise aidera à renforcer vos muscles , car ils seront atrophiés par manque d'utilisation . Il aide également à garder votre fracture alignés. Marchez doucement pendant 10 à 15 minutes par jour jusqu'à ce que vous ne sentez plus la douleur ou sensibilité dans la jambe . Commencez doucement pendant 10 à 15 minutes par jour pour un maximum de trois semaines après on ne sent plus la douleur . Assurez-vous d'étirer soigneusement vos muscles de la jambe avant et après chaque exercice pour éviter la raideur musculaire qui peuvent causer des dommages à votre jambe . Si votre jambe se sent mal ou commence à enfler , utiliser un massage de glace avant et après chaque séance d'entraînement pendant au moins 10 minutes à la fois . Ne pas conduire jusqu'à ce que vous êtes recovered.A alimentation équilibrée riche en protéines aideront à promouvoir une guérison plus rapide . Manger plus de fibres et de boire plus de liquides aidera à prévenir toute constipation potentiel .