Comment puis-je traiter une puce os

? Copeaux d'os - médicalement qualifié dessicans ostéochondrite - se produit quand un fragment d'os ou de cartilage se détache. Ceci peut entraîner une douleur et d'autres symptômes . Elle affecte le plus souvent le genou, mais peut se produire dans n'importe quelle articulation . Un traitement rapide offre un bon résultat et réduit les risques de complications à long terme . Instructions
Le 1

s'abstenir de sports et autres activités exigeant physiquement . L'Académie américaine des médecins de famille vous recommande de faire cela pour au moins 6 à 8 semaines .
2

Réduire le stress sur la zone touchée . Cela pourrait inclure d'éviter certains types de mouvements et d'immobiliser la zone avec des béquilles, des accolades ou des élingues .
3

Utilisez over-the -counter analgésiques pour soulager la douleur . Parlez à votre médecin des options fortes si ceux-ci ne fournissent pas un soulagement adéquat .
4

Appliquez de la glace sur la région affectée pour soulager l'inflammation et l'enflure. L'Université de Buffalo Sports Medicine recommande 20 à 30 minutes toutes les quatre heures, les premiers jours après la blessure .
5

travailler avec un kinésithérapeute . Il peut montrer les exercices que vous pour étirer et renforcer la zone touchée. Activités à faible impact comme la natation peuvent aider à maintenir la forme physique .
6

Parlez-en à votre médecin sur la chirurgie si les symptômes ne s'améliorent pas après trois mois . La chirurgie arthroscopique peut enlever ou rattacher les fragments d'os . Cela permettra d'améliorer la circulation sanguine et la fonction articulaire .