Comment guérir des articulations , entorses et foulures rapidement

Parfois la guérison est simple et évidente , d'autres fois, il peut être plus compliqué . La plupart des problèmes structurels ( liés à l'os et du cartilage ) peuvent améliorer beaucoup plus rapidement si les minéraux appropriés peuvent être absorbés par le corps plus rapidement et efficacement . Voici quelques étapes très simples qui sont souvent négligés , mais toujours faire une énorme différence . Choses que vous devez l' eau de
supplément d'huile de foie de morue
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Le 1

Trouver un aliment de santé local ou magasin d'aliments naturels et d'acheter un bon foie de morue supplément d'huile . Attendez-vous à dépenser jusqu'à 30 $ pour une bouteille de 80-100 capsules molles . Probablement le meilleur est de l'Arctique Cod Liver Oil par Nordic Naturals ( avec arôme de citron ) . Si celui-ci n'est pas facilement disponible , choisissez l'une des principales supplément d'oméga 3 que peut-être quelqu'un au magasin recommandera .
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Prendre une capsule de 1g chaque matin et midi et deux gélules le soir . Les directions vous disent de prendre les capsules avec les repas , mais ils seront plus efficaces 20-30 minutes avant les repas ( ou 2 heures après si vous oubliez ) . Notez que c'est beaucoup mieux de les prendre avec de la nourriture que de ne pas prendre du tout .
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Buvez au moins 8 onces d'eau avec chaque dose . Assurez-vous qu'il est bien l'eau , ce qui signifie normalement pas du robinet . L'eau se fait probablement une différence dans votre santé puisque vous le feriez normalement pas boire ce verre d'eau quand vous ne suivez pas cette routine . Évitez l'eau distillée parce que vous voulez obtenir le montant maximum de calcium présent dans l'eau .