Traitement thermique pour une élongation musculaire
La chaleur peut être très efficace dans le traitement d'une élongation musculaire ou tendues . La chaleur doit être utilisée avec de la glace , des médicaments et d'autres traitements pour réduire la douleur et l'inflammation . La clé est d'utiliser la chaleur au bon moment pour recevoir le plus d'avantages . Fonction chaleur est important pour la préparation d'une élongation musculaire à être prêt pour un regain d'activité . La chaleur peut se détendre les spasmes musculaires. La chaleur est principalement utilisé après plusieurs jours après la blessure , lorsque la glace a réduit l'inflammation initiale .
Effets de la chaleur
Alors que la glace provoque une vasoconstriction ( en minimisant la circulation sanguine ) et les contrôles inflammation et la douleur , la chaleur stimule la vasodilatation (augmentation du flux sanguin ) à la zone lésée . Augmentant le flux sanguin accélère le flux de nutriments et de l'oxygène à l' élongation musculaire , qui sont nécessaires pour la guérison .
Types d'applications de chauffage
coussins chauffants doivent être utilisé plusieurs fois par jour pendant 15 à 20 minutes à une heure . Packs de gel Theraflex peuvent être utilisés en tant que glace ou à des traitements thermiques . Collez-les au micro-ondes et placez-les directement sur votre muscle blessé .
Bain à remous traitement
Un bain à remous ou très chaud peut être très efficace pour soulager la douleur de muscles tendus , en particulier dans les jambes, les fesses ou le dos . L'eau peut couvrir des zones plus larges d'un muscle tendu .
Échéancier
chaleur doit être utilisé jusqu'à ce que la blessure est complètement guérie . Il n'existe pas de délai fixe pour guérir une élongation musculaire . La guérison est subordonnée à la gravité de la blessure et le niveau de traitement .
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