Stiff Joint Relief Achy
Beaucoup d'entre nous souffrent de raideur , douleurs articulaires , un peu plus souvent que d'autres . Que la douleur articulaire est causée par le froid ou humide , l'arthrite ou d'autres os ou les troubles des muscles , soulager la douleur et l'amplitude du mouvement et de la mobilité est au cœur de la plupart des plans de traitement . Soulagement de raides , articulations douloureuses peuvent être trouvées dans la prescription ou over-the- médicaments en vente libre ou des remèdes maison naturels qui ont été pratiqué pendant des milliers d'années . Comprendre la variété d'options de traitement peut aider à fournir ceux qui souffrent de sévères douleurs articulaires , un certain soulagement bien nécessaire . Mouvement
Mouvement peut aider à soulager les articulations douloureuses , raides pour beaucoup souffrant d'une condition médicale comme l'arthrite . L'exercice aide à maintenir la mobilité articulaire et prévenir l'enflure . Essayez de faire des exercices d'étirement sur une base quotidienne pour chaque articulation du corps . Les étirements aident à garder les articulations lubrifiées et chaudes . La raideur matinale peut être atténué par quelques yoga ou le Pilates exercice de mouvements simples , qui sont faciles sur les articulations tout en augmentant la force , la souplesse et l'amplitude des mouvements . La marche et la natation sont également d'excellentes méthodes à faible impact de l'exercice qui offrent un soulagement de la douleur . L'astuce est de continuer à avancer.
Herbal Remedies
frotter crèmes ou pâtes à base de plantes sur les douleurs des articulations raides propose également un soulagement pour beaucoup. Frotter chaud vinaigre de cidre dans les articulations douloureuses est une tradition séculaire dans le monde entier . Masser les articulations douloureuses avec chaud ( pas échaudage ) de vinaigre avant de se coucher , ou mélanger environ 2 cuillerées . de vinaigre de cidre avec 2 cuillerées . miel dans un verre d'eau tiède pour le soulagement. D'autres ne jurent que par le menthol , le camphre ou de frotter un mélange créé en mélangeant des quantités égales d'huile d'eucalyptus , de menthol et de camphre sur des douleurs, des raideurs articulaires .
Prescriptions
Over-the -counter médicaments comme l'acétaminophène ( Tylenol ) , l'ibuprofène ( Advil ) et le naproxène ( Aleve ) offrent également un soulagement des articulations gonflées , douloureuses et raides . Suivez les instructions sur l'emballage concernant le dosage . Si la douleur est sévère , discuter des options pour des analgésiques sur ordonnance qui peuvent aider à réduire l'inflammation et soulager ainsi que la mobilité accrue . Les médicaments d'ordonnance prennent souvent la forme d'AINS (anti -inflammatoires non stéroïdiens ), tels que le Celebrex .
