Tendinite du coude et Kinésithérapeute
Tennis elbow et le coude du golfeur sont les deux formes les plus courantes de tendinite du coude . Ces conditions se développent au fil du temps de mouvements répétitifs qui peuvent stress et la tension du tendon fixer les muscles du bras jusqu'au coude . Types de tendinite du coude
Tennis elbow , une maladie chronique , affecte l'épicondyle sur la partie extérieure du bras à cause de la rotation excessive . Coude du golfeur , aussi une condition chronique , affecte l'intérieur du coude près de l'avant-bras sur l'épitrochlée . Ces deux conditions peuvent causer de la douleur et de tendresse de la zone lésée . Gonflement peut être présent , mais n'est généralement pas significatif . Il peut aussi être une faiblesse dans le bras à la main .
Causes
Ces conditions sont fréquentes chez les personnes qui participent à la raquette et autres sports dans lesquels le bras a souvent pour tourner ou pivoter . Il est également possible de développer une tendinite à la suite de tendons arthritis.The rhumatoïdes fixent sur les muscles qui donnent de la stabilité du coude et lui permettent de se déplacer grâce à sa large gamme de tension sur le tendon motion.Repeated pendant l'activité provoque la gaine de tissu entourant le tendon à porter. Il peut développer des déchirures microscopiques . Dans certains cas , la déchirure peut se développer une activité continue , la création d'un problème plus douloureux et grave .
Réduction de la douleur
La première étape de tendinite du coude est pour se reposer le coude et lui donner le temps de se guérir . Glace et de la médecine anti-inflammatoire aidera à réduire l'enflure et la douleur . Un renfort de coude soutien externe pour le coude permet non seulement de prévenir d'autres blessures au cours d'une activité continue , mais aussi comprime la zone à réduire l'enflure. Il est important de glace du coude après toute activité pour éviter un gonflement de retour ou en augmentation. S'il vous plaît noter que le gonflement dans le coude peut ne pas être visible . Mais gonflement interne au sein de la commune peut conduire à plus de douleur . Il est préférable de prendre l'enflure est présente . Ice ne sera pas vous faire du mal si il n'ya pas de gonflement .
Physiothérapie Workouts
réhabilitation du coude grâce à la thérapie physique implique à la fois la flexibilité et la résistance des exercices . L' objectif est d'augmenter la capacité du joint à supporter les efforts qu'elle subit . Stretching besoins de devenir une routine quotidienne pour le bras et l'avant-bras . Pour développer la force, thérapeutes guider les patients à travers une série de flexions des biceps et triceps extensions . Le thérapeute va aussi conférer un régime de fléchisseurs et extenseurs travail musculaire qui implique des boucles de bracelets, serre à billes et les extensions de doigts .
Options de thérapie physique additionnel
Si vous avez un sévère condition d' une tendinite , il peut être nécessaire d'avoir une injection de corticostéroïde . C'est un tir directement dans l'articulation autour du tendon pour réduire l'enflure . Ayant trop nombreuses injections est risquée et peut conduire à la dégénérescence du tendon et une rupture possible . Une alternative à l' injection est un corticostéroïde topique . Votre kinésithérapeute peut utiliser un courant électrique pour aider la peau à absorber la pommade . C'est plus efficace que de simplement frotter la zone avec une crème .
