Exercices à éviter avec une coiffe des rotateurs blessures
Rotator blessures de la coiffe sont des types de blessures affectant l' articulation de l'épaule . La coiffe des rotateurs est un terme utilisé pour désigner les quatre principaux groupes musculaires et leurs pièces jointes tendon qui composent la majeure partie de la ceinture de l'épaule . Rotator blessures de la coiffe exigent que la direction et les soins diligents pour guérir correctement . Bench Press La presse banc accorde une grande quantité de pression sur les muscles et les ligaments autour de l' articulation de l'épaule et doit être évitée par une personne avec une blessure à la coiffe des rotateurs .
Presse épaule
les objectifs de presse de l'épaule et sévèrement souligne les muscles de l' articulation de l'épaule , plus que tout autre type de manœuvre haltérophilie .
déclin Bench Press
similaire à la presse de banc , le banc de presse de déclin , qui cible les muscles de la partie inférieure du thorax , met une quantité importante de stress et de la charge sur les muscles de l'épaule .
Incline Bench Press
La presse banc incliné cible les muscles de l'épaule à un degré plus élevé que tout autre type de bench press . Une quantité énorme d'action muscle de l'épaule est nécessaire pour hisser , levez et baissez la barre pendant l'exercice.
Military Press
Un exercice d' haltérophilie intense qui implique levage un bar pondérée sur le terrain et en le soulevant directement sur la tête , la presse militaire met une énorme pression sur les muscles de l'articulation de l'épaule.
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Os, des articulations Muscles
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