Informations sur Tennis Elbow Cure
Tennis elbow ou épicondylite latérale , les résultats des stress constant sur l'épicondyle et conduit à la douleur chronique . Atténuer le problème a besoin de repos et la réduction de l'inflammation . Réduire l'inflammation Comme il s'agit d' un problème chronique qui entraîne une inflammation de l'articulation , vous avez besoin pour réduire l'enflure . Cela peut être fait en prenant l'ibuprofène et le givrage de l'articulation après avoir joué et plusieurs autres fois par jour .
Reste
Les activités les plus courantes menant à coude de tennis sont le tennis , lancer et la peinture . Prenant une pause de ces activites va supprimer le stress et permettre à votre coude pour se reposer .
Correction formulaire
Pour beaucoup, ce n'est pas l'activité qui conduit à coude de tennis , mais de faire l'activité avec la forme irrégulière. Renseignez-vous auprès d'un professionnel pour corriger des problèmes avec votre formulaire qui peut être soulignant votre coude .
Compression
Un bandage élastique ou autre enveloppe devraient être utilisés pour réduire l'enflure et fournir un soutien à la commune . Il doit être utilisé pendant l'activité et à tout moment la douleur est présente .
Chirurgie
Dans les cas extrêmes , la chirurgie peut être nécessaire pour soulager la douleur en coupant le tendon ou le retrait enflammée tissu .
article suivant:Ostéomyélite Cure
article précédent:Tennis Elbow traitement de physiothérapie
Os, des articulations Muscles
- Instructions Hoyer Sling
- Combien de temps pour la récupération d'une épaule gelée
- À propos articulation du coude douleur
- Précautions Avant la chirurgie de l'épaule
- Hernie discale & Nerf pincé Arm Pain
- Récurrentes douleurs articulaires
- Comment traiter du canal carpien Naturellement
- Étirements pour la douleur au genou