Informations sur Tennis Elbow Cure

Tennis elbow ou épicondylite latérale , les résultats des stress constant sur ​​l'épicondyle et conduit à la douleur chronique . Atténuer le problème a besoin de repos et la réduction de l'inflammation . Réduire l'inflammation

Comme il s'agit d' un problème chronique qui entraîne une inflammation de l'articulation , vous avez besoin pour réduire l'enflure . Cela peut être fait en prenant l'ibuprofène et le givrage de l'articulation après avoir joué et plusieurs autres fois par jour .
Reste

Les activités les plus courantes menant à coude de tennis sont le tennis , lancer et la peinture . Prenant une pause de ces activites va supprimer le stress et permettre à votre coude pour se reposer .

Correction formulaire

Pour beaucoup, ce n'est pas l'activité qui conduit à coude de tennis , mais de faire l'activité avec la forme irrégulière. Renseignez-vous auprès d'un professionnel pour corriger des problèmes avec votre formulaire qui peut être soulignant votre coude .
Compression

Un bandage élastique ou autre enveloppe devraient être utilisés pour réduire l'enflure et fournir un soutien à la commune . Il doit être utilisé pendant l'activité et à tout moment la douleur est présente .
Chirurgie

Dans les cas extrêmes , la chirurgie peut être nécessaire pour soulager la douleur en coupant le tendon ou le retrait enflammée tissu .