Toe Tendon Douleur

Les pieds sont des structures complexes , comprenant des dizaines d'os , les muscles et les tendons développés pour résister aux rigueurs de supporter le poids du corps . Comme d'autres tendons dans le corps , les tendons des orteils peuvent devenir enflammés en raison de plus de l'utilisation et de stress , ce qui peut conduire à la douleur et la douleur . Sésamoïdite

tendinite , tendinite également orthographié , est une condition où les tendons deviennent irrités et enflammés de l'utilisation répétitive . Dans les orteils , une forme courante de tendinite est sésamoïdite - l' inflammation et l'irritation du tendon , articulations et petits os sésamoïde sur la face inférieure du gros orteil , où le gros orteil se connecte aux os des pieds . Sésamoïdite se caractérise par l'apparition progressive de la douleur et la douleur un jour ou deux après une activité qui peut augmenter en intensité au fil du temps et une utilisation ultérieure. Sésamoïdite est commun chez les danseurs et les athlètes qui poussent à plusieurs reprises sur les surfaces dures avec leurs orteils , comme les coureurs de longue distance.
Toe Turf

orteil Turf est une blessure assez courante parmi les athlètes qui se produit généralement lorsque le gros orteil est plié trop loin vers le tibia. Cela provoque le ligament et les tendons de l' articulation du gros orteil à deviennent tendues ou déchirés , ce qui peut entraîner une douleur soudaine et aiguë . Après avoir engagé orteil gazon , vous serez probablement pas en mesure de supporter le poids de l' orteil touché ou à pied sans douleur importante . Orteil gazon a tendance à être plus fréquente dans les sports où les athlètes doivent pousser un sol dur puissamment et changer de direction souvent . Ceci tend à se produire fréquemment dans le football , en particulier sur le gazon artificiel .

Traitement à domicile

traitement tendons douloureux au niveau des orteils et des pieds est semblable à traiter une tendinite à d'autres parties du corps . La chose la plus importante à faire après douleur et la douleur commence est reposer les tendons touchés jusqu'à ce que la douleur se dissipe complètement. Selon la gravité de l'irritation du tendon , vous devrez peut-être utiliser des béquilles pour perdre du poids, les tendons blessés . L'application de glace pendant 15 minutes toutes les quelques heures tandis que la douleur persiste peut aider à réduire l'inflammation et la vitesse de récupération . Prendre des médicaments qui réduisent l'inflammation peut également aider à réduire l'irritation .
Chaussures

Chaussures est un des facteurs les plus importants pour déterminer la santé des pieds . Quand vous portez des chaussures qui ne correspondent pas à vos pieds correctement, ne fournit pas un soutien adéquat , ou sont usés , il peut conduire à une tendinite . Pour certaines personnes , le passage à une autre paire de chaussures peut résoudre les problèmes avec sésamoïdite et autres douleurs de l'utilisation répétitive . Il est important de choisir des chaussures correctement en fonction de votre type de pied et les activités que vous comptez participer po Il est sage de demander conseil à un podologue ou membre du personnel compétent dans un magasin de chaussures de sport comme un magasin de course dédiée à savoir quel type de chaussures seraient le mieux à vos pieds .
temps de récupération

temps de récupération pour une douleur au tendon peut varier considérablement en fonction de la gravité de l' irritation et si vous tendez les tendons avant ils sont complètement rétablis . Parfois, la douleur peut disparaître avec quelques jours de repos , tandis que d'autres fois la tendinite peut devenir un problème chronique qui dure des semaines, des mois ou plus , et revient fréquemment . Le défaut de reposer correctement un tendon douloureux avant de reprendre l'activité entraînera probablement plus de douleur et une augmentation du temps de récupération . N'essayez pas de toutes les activités sportives jusqu'à ce que vous pouvez marcher normalement sans douleur . Lorsque l'activité de CV , de construire lentement au lieu de reprendre votre niveau d'activité anciennes , que de faire trop et trop vite est susceptible d' aggraver la blessure .