Metatarsalgia Relief
Metatarsalgia est tout simplement l'inflammation et la douleur de la plante du pied . L' inflammation se produit généralement dans le nerf qui s'étend entre les troisième et quatrième os du pied . Contrairement à d'autres conditions aux pieds, comme la fasciite plantaire , il est généralement une affection bénigne qui nécessite rarement quelque chose de plus que le reste ou une variété de remèdes à la maison . Dans les cas graves où ces traitements sont inefficaces , la chirurgie peut être envisagée pour réaligner les os du métatarse . Causes et symptômes
Metatarsalgia se produit généralement quand un excès de poids et la pression est appliquée sur les métatarsiens , les os qui vont de la voûte plantaire pour les articulations orteil , attraper les nerfs qui courent entre l' os . En tant que tel , ceux qui sont physiquement actifs ( particulièrement les coureurs ) ou qui ont une grande arche en leur pied peut provoquer une pression de passer sur un ou plusieurs métatarsien individu , provoquant une inflammation et la douleur.
Autres facteurs incluent l'obésité , mal chaussures adaptées et un certain nombre d'autres affections du pied qui peuvent causer un changement de pression , tels que les oignons et marteau . Névrome de Morton , une croissance non cancéreuses du tissu fibreux autour d'un nerf peut imiter les symptômes associés à métatarsalgies , peut contribuer à l'accent mis sur les métatarses . Ceci est plus fréquent chez les coureurs et ceux qui portent des chaussures mal ajustées ou des talons hauts .
Symptômes comprennent des douleurs autour des orteils et la plante du pied qui peut être forte , brûlure, douleur , ou la prise de vue . Cette douleur est aggravée par la marche ou la course, ainsi que par la marche pieds nus sur une surface dure . Certains patients peuvent même se sentir comme si ils se promener avec un caillou dans leur chaussure. Les symptômes se développent généralement au fil du temps , même si elles ont été connus pour se produire sans avertissement . S'il est recommandé de consulter un médecin si la douleur se poursuivre malgré le traitement ou d'aggravation , le plus souvent la condition peut être traitée à la maison .
At-Home Traitement
la meilleure façon de traiter les métatarsalgies est de simplement se reposer le pied touché . Cessation de toute activité à fort impact est suggéré , bien que des exercices à faible impact , comme la natation ou le vélo sont recommandés comme alternatives .
En plus de se reposer , de simples exercices d'étirement et l'application de glace sur la zone affectée plusieurs fois par jour pour une vingtaine de minutes à une heure peuvent aider à soulager la douleur et diminuer l'inflammation .
port de chaussures bien ajusté ou employant l'utilisation de supports plantaires, coussins métatarsiens et semelles amortissantes peut aider à prévenir l'excès de pression étant placé sur le pied, ainsi que de contrôler le mouvement. Supports plantaires rigides en plastique ou en fibre de carbone sont conçus pour contrôler le mouvement du pied et peuvent être utilisés en conjonction avec coussins métatarsiens .
Traitement médical
Over-the -counter analgésiques comme l'ibuprofène , le naproxène et l'aspirine sont le seul traitement médicamenteux recommandé pour métatarsalgies . Ils travaillent simplement en soulager la douleur et l'inflammation associées à la maladie.
Si un oignon ou cal est à l'origine de l'état , les analgésiques ci-dessus combinés avec des émollients ( apaise et adoucit la peau ) , astringents ( resserre les tissus ) , ou des pommades peuvent apporter un soulagement . Dans de rares cas , une injection de corticoïdes peut être suggéré .
