Quoi prendre pour de graves crampes dans les jambes

Une crampe grave à la jambe est causée par un spasme musculaire et est communément appelé un cheval charlie . Une personne obtient généralement un cheval charlie dans les muscles de la jambe comme le veau , ischio-jambiers ou du quadriceps . Ceux-ci peuvent être très douloureux . Causes

crampes grave peut être causée par la déshydratation . Vous pouvez également obtenir des spasmes musculaires quand un muscle a été galvaudé ou est blessé . Les carences en potassium et calcium peuvent également provoquer des crampes musculaires . Irritation dans les muscles peut provoquer des douleurs et des crampes ainsi .
Que Prenez

Consommer une cuillère à soupe de moutarde est dit à guérir de graves crampes immédiatement. Aussi garder une cuillère d'argent à côté de votre lit à appliquer au muscle étroit pour fournir un soulagement immédiat .

Autres remèdes

être déshydraté provoque souvent des spasmes musculaires . Assurez-vous que vous consommez 6 à 8 verres d'eau par jour pour aider à prévenir les crampes . Curcuma et le millepertuis semble également aider à prévenir les crampes musculaires sévères . Les suppléments de potassium et de calcium peuvent aider à réduire l'apparition de spasmes musculaires sévères . Aussi diminuer la quantité de sucre et de caféine dans votre alimentation . D'autres vitamines et minéraux importants qui aideront à réduire les crampes musculaires sont la vitamine A , la vitamine E et de magnésium .
Pour aider à prévenir crampes

Gardez draps lâche . Si vos feuilles sont rentrés en bien , cela peut causer des orteils à point et les muscles de vos jambes se contracter involontairement , provoquer un spasme musculaire . Faire des exercices de l'eau peut légèrement travailler ces muscles sans les surmener .