Comment utiliser l'art pour le syndrome du canal carpien

Des millions souffrent aux mains (littéralement ) de canal carpien . Le syndrome du canal carpien est le résultat d'une pression sur le nerf médian , qui s'étend de l'avant-bras à la main par l'intermédiaire du canal carpien ( un tunnel étroit de l'os et les ligaments à la base de la main) . Physiothérapie , les médicaments et la chirurgie sont les options pour ceux qui ont canal carpien , mais une méthode gagne en popularité est active ® Technique de sortie , ou ART . Instructions
Le 1

libérer le nerf médian piégé par des exercices d'étirement spécifiques conçus pour cibler le poignet et l'avant-bras . Tendez votre bras droit sur ​​le côté , paume vers le haut . Pliez vos doigts vers le sol. Étirez votre cou vers la droite. Maintenez la position pendant 8 secondes. Répétez avec le bras gauche .
2

Placez votre bras droit par votre côté . Bras de torsion vers votre corps avec la paume vers le haut. Penchez la tête vers la gauche. Maintenez la position pendant 8 secondes. Répétez avec le bras gauche . Etape 1 et 2 devraient être répétée 4 à 6 fois .
3

avoir un médecin , un thérapeute ou un chiropraticien formé dans ART localiser tissu cicatriciel ou adhérences qui ont formé le long de l'avant-bras . Très souvent , les résultats de tissu cicatriciel de l'inflammation qui s'ensuit quand les tendons et les ligaments sont limités . ART met l'accent sur ​​la restauration des tissus mous plutôt que sur le site de compression du nerf .
4

permettre au médecin d'appliquer une tension à la place de l'adhérence à l'aide de ses pouces pendant que vous raccourcir le muscle par la contraction . Le médecin manipuler les tissus mous que vous vous déplacez à travers une gamme de mouvement , telles que l'extension du coude ou le déplacement du poignet.
5

Répétez le procédé de l'art sur ​​toute la longueur de l'avant-bras , si nécessaire . Les résultats sont généralement sentir dans quelques séances . Continuer exercices d'étirement pour assurer le nerf médian ne pas devenir piégé à nouveau .