Comment procéder à la manoeuvre d'Epley

Avez-vous rencontrez des épisodes répétés mais brèves de vertige soudain ou vertige ? Dite vertige positionnel paroxystique bénin ( VPPB ) peut sembler inoffensif, mais pour les nombreuses personnes en difficulté par ce BPPV est à la fois effrayant et peu pratique . Vertige positionnel paroxystique bénin se produit lorsque des particules de sable - comme appelés canaliths dans l'espace de l'oreille interne se détacher et se déplacer en plus sensibles endroits de l'oreille interne . Heureusement, il existe une technique simple et peu coûteuse appelée la manoeuvre d'Epley qui a été montré pour être efficace dans le repositionnement de ces canaliths et le traitement de vertige positionnel paroxystique bénin . Comment voulez-vous effectuer correctement la manoeuvre d'Epley ? Instructions
Le 1

Commencez par en position assise dans le milieu de votre lit . Tournez votre tête horizontalement vers l'oreille la cause de vos symptômes d'environ 45 degrés. Maintenez cette position pendant une minute.
2

Gardez votre tête et du cou à l'angle de 45 degrés et doucement se coucher. Maintenez cette position pendant une minute. Cette position sera probablement provoquer des étourdissements soit transitoire ou des vertiges .
3

Alors qu'il était encore couché à plat sur ​​le dos tourner lentement la tête vers votre bonne oreille autant que possible , soit environ 90 degrés . Maintenez cette position pendant une minute. Cette position peut encore provoquer des étourdissements soit transitoire ou des vertiges .
4

Avec votre tête toujours tournée au maximum vers votre bonne oreille rouler lentement votre corps tout entier à votre «bon côté» . Gardez votre tête et du cou fixe autant que possible . Si cela est fait correctement, vous devriez être capable de regarder vers le sol . Maintenez cette position pendant une minute.
5

Enfin, pour compléter la manœuvre d'Epley retour à une position assise avec votre tête mais fléchie vers l'avant à environ 45 degrés . Maintenez cette position pendant une minute.
6

La plupart des sources de référence indiquent que la manoeuvre d'Epley devrait prendre cinq minutes pour compléter . Trois cycles complets doivent être effectués avant d'aller au lit .