Exercices cognitifs pour les aînés
Selon la clinique Mayo , l'oubli avec le vieillissement est normal . Vieillir peut entraîner la mémoire de diminuer et le fonctionnement cognitif à ralentir , cependant, des pratiques simples peuvent aider à réduire les risques de conditions qui nuisent le cerveau et conduisent à la maladie Alzheimer ou de démence . Selon la clinique Mayo , la nutrition , l'exercice et de garder votre esprit actif de stimuler mentalement activités peuvent améliorer votre capacité à faire face ou à compenser les changements associés à la démence . Puzzles
Selon la clinique Mayo , puzzles sont des activités stimulantes pour l'esprit . Puzzles peuvent aller de vieilles photos en carton façonné que l'on assemble les croisés qui arrivent dans le quotidien . Toutes ces activités peuvent aider avec le rappel de mémoire et peut être amusant , relaxant et même difficile . Rassembler autour de la table de salle à manger en famille ou entre amis et en complétant un puzzle est une excellente façon de passer une soirée .
Math
Math est utilisé dans la résolution de problèmes quotidiens , si l'équilibre du carnet de banque ou un gâteau bundt . Peut-être beaucoup de gens ne réalisent pas vraiment combien les mathématiques sont utilisées et nécessaire, et comment il est bénéfique pour la santé de l'esprit . Jeux mathématiques simples peuvent aider les personnes âgées , longtemps hors de l'école , rappeler les principes fondamentaux des mathématiques , tout en améliorant les processus de pensée . Sudoki est un jeu de nombres populaire qui peut aiguiser la résolution de problèmes et est disponible dans tous les niveaux , de débutant à avancé . Trouvez ces livres et magazines dans un magasin local de livre , pharmacie ou au supermarché .
Neurobic Exercices
exercices Neurobic sont pensés pour aider à la stimulation des cellules nerveuses qui est nécessaire d'activer de nouveaux circuits du cerveau , l'amélioration de la production de neurotrophine ( voir Ressources pour plus de détails ) . Ces exercices peuvent être effectués par la rupture des routines normales et faire des choses familières de différentes manières . Par exemple, écrire avec la main opposée , s'habiller les yeux fermés , ou de prendre une nouvelle voie de conduite à une destination familière. Faire ces tâches différemment peut également rendre plus difficile et passionnant .
Jeux Vidéo
Pour ceux qui pensaient que les jeux vidéo étaient pour la population adolescente , détrompez-vous. Les jeux vidéo ont parcouru un long chemin depuis leur admission dans la société et présentent maintenant des jeux axés sur la condition physique et l'apprentissage . Dans certaines classes , les jeux vidéo sont devenus un outil d'apprentissage à la fois motiver et divertir les jeunes . Pour les personnes âgées , cependant, les " Brain Age " jeux de Nintendo sont devenus très populaires et sont vantés pour leur capacité à stimuler le cerveau avec des tâches mentales rapides . Renseignez-vous auprès de votre magasin d'électronique le plus proche .
