Comment prévenir les fractures chez votre enfant
1. Environnement sûr :
- Sécurité à domicile : Assurez-vous que votre maison est exempte de risques de trébuchement, tels que des tapis lâches ou du désordre.
- Sécurité des meubles :Utilisez des serrures de sécurité-enfants sur les armoires et les tiroirs, placez des coussins moelleux autour des angles vifs et utilisez des barrières de sécurité dans les escaliers.
- Sécurité de l'aire de jeu : Couvrez les bords tranchants et installez des surfaces absorbant les chocs comme des tapis en caoutchouc ou des dalles en mousse.
2. Supervision appropriée :
- Supervision constante : Les jeunes enfants ont besoin d’une surveillance constante, en particulier à proximité de zones dangereuses comme les escaliers, les fenêtres et les piscines.
- Activités adaptées à l'âge : Proposez des activités adaptées à l'âge et aux capacités de votre enfant.
- Éduquer les soignants : Si quelqu'un d'autre s'occupe de votre enfant, assurez-vous qu'il connaît les mesures de sécurité.
3. Alimentation saine :
- Alimentation équilibrée : Une alimentation équilibrée, riche en calcium et en vitamine D, contribue à la formation d’os solides. Incluez des aliments comme le lait, le yaourt, le fromage et les céréales enrichies.
- Vitamine D : Exposez-vous régulièrement au soleil pour obtenir de la vitamine D, mais n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire pour protéger la peau.
4. Enseigner les compétences en matière de sécurité :
- Prévention des chutes : Apprenez aux enfants à marcher et à courir en toute sécurité, à éviter les surfaces glissantes et à se tenir aux rampes lorsqu'ils montent ou descendent les escaliers.
- Conscience de la hauteur : Apprenez aux enfants à être prudents lorsqu’ils grimpent aux arbres, aux équipements de terrains de jeux et à d’autres endroits en hauteur.
- Sécurité sportive :Fournissez un équipement de sécurité approprié pour des activités comme le vélo, le patinage et la planche à neige. Apprenez-leur les techniques appropriées.
5. Exercice régulier :
- Activité physique : Encouragez une activité physique régulière adaptée à l’âge pour améliorer l’équilibre, la coordination et la solidité des os.
6. Soins médicaux :
- Contrôles réguliers : Restez au courant des visites d'enfants en bonne santé pour surveiller la croissance et le développement de votre enfant, y compris la santé des os.
N'oubliez pas : Des accidents peuvent toujours survenir malgré les précautions prises, il est donc important de rester vigilant, d'éduquer votre enfant sur la sécurité et d'être prêt à réagir en cas de blessure.
