Quelles sont les causes des ongles cassants et comment en prendre soin
1. Déshydratation : Une consommation d’eau insuffisante peut conduire à des ongles cassants à mesure qu’ils deviennent secs et faibles.
2. Carences nutritionnelles : Une carence en nutriments essentiels comme la biotine, le fer, le zinc et les vitamines A et C peut contribuer à la fragilité des ongles.
3. Utilisation fréquente de vernis à ongles et de dissolvants : Les dissolvants agressifs et l'utilisation excessive de vernis à ongles peuvent éliminer les huiles naturelles de l'ongle, conduisant à des ongles cassants.
4. Vieillissement : À mesure que nous vieillissons, la production d’huiles naturelles pour les ongles diminue, ce qui rend les ongles plus susceptibles de devenir secs et cassants.
5. Génétique : Certaines personnes peuvent être plus sujettes aux ongles cassants en raison de facteurs génétiques.
6. Conditions médicales : Certaines conditions médicales telles que les problèmes de thyroïde, l'anémie et les affections cutanées telles que l'eczéma et le psoriasis peuvent affecter la santé des ongles.
7. Surexposition aux produits chimiques : Un contact prolongé avec des produits chimiques agressifs, comme les produits de nettoyage et les solvants, peut affaiblir les ongles.
8. Traumatismes et blessures : Des traumatismes répétés sur les ongles, comme les mordre ou les cueillir, peuvent endommager la structure de l'ongle.
Prendre soin des ongles cassants :
1. Hydratation : Restez bien hydraté en buvant beaucoup d’eau pour garder vos ongles et votre corps nourris.
2. Alimentation équilibrée : Consommez une alimentation équilibrée et riche en biotine (présente dans les noix, les œufs et les grains entiers), en fer (viande, épinards) et en vitamines A et C (fruits et légumes).
3. Utilisez des produits de soin doux pour les ongles : Optez pour des dissolvants doux et sans acétone et utilisez une couche de base fortifiante ou revitalisante pour protéger les ongles.
4. Évitez les dépôts excessifs : Limez vos ongles dans un sens et évitez de les limer trop finement.
5. Gants de protection : Portez des gants lorsque vous manipulez des produits chimiques agressifs pour minimiser l'exposition.
6. Hydrater régulièrement : Utilisez une huile pour cuticules ou de la vaseline pour hydrater vos ongles et la peau environnante.
7. Évitez de mordre et de cueillir : Évitez de vous ronger ou de vous ronger les ongles, car cela pourrait les endommager davantage.
8. Faites des pauses avec le vernis à ongles : Laissez vos ongles respirer et se reposer entre les applications de vernis à ongles.
9. Rechercher un traitement pour des affections sous-jacentes : Si vous souffrez d'un problème de santé qui affecte la santé de vos ongles, consultez votre médecin pour un traitement approprié.
10. Envisagez les suppléments pour les ongles : Si vous avez des problèmes persistants, envisagez de prendre un supplément de biotine pour favoriser la santé des ongles.
11. Limiter l'exposition prolongée à l'eau : Évitez tout contact prolongé avec l’eau, car une humidité excessive peut fragiliser les ongles.
12. Coupez régulièrement les ongles : Gardez vos ongles à une longueur modérée pour réduire le risque de casse.
13. Évitez les températures extrêmes : Protégez vos mains et vos ongles de la chaleur ou du froid extrême.
14. Massage : Masser doucement vos ongles avec de l’huile peut aider à améliorer la circulation et la santé des ongles.
15. Consulter un dermatologue : Si vos ongles cassants persistent ou provoquent un inconfort important, consultez un dermatologue spécialisé dans les affections des ongles pour un conseil personnalisé.
