Vous avez perdu 20 livres en un mois à cause de la boulimie, comment pouvez-vous arrêter ?

Si vous souffrez de boulimie ou d’un trouble de l’alimentation, il est important de demander l’aide d’un professionnel.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à arrêter les crises de boulimie et les purges :

* Parlez à un thérapeute ou à un conseiller qui peut vous aider à développer des mécanismes d'adaptation sains et à résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à votre trouble de l'alimentation.

* Rejoignez un groupe de soutien où vous pourrez vous connecter avec d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires.

* Évitez les situations qui déclenchent votre envie de vous gaver ou de vous purger.

* Trouvez des moyens sains de gérer le stress et de faire face aux émotions difficiles.

* Prenez soin de vous en mangeant sainement, en dormant suffisamment et en faisant de l'exercice régulièrement.

N’oubliez pas que vaincre un trouble de l’alimentation demande du temps et des efforts, mais c’est possible. Avec le traitement et le soutien appropriés, vous pouvez vous rétablir et vivre une vie saine et épanouissante.