Comment se débarrasser des oignons et orteils en marteau

Bien que la marche est l'une des premières choses qu'une personne apprend, beaucoup de gens n'apprennent pas comment le faire correctement. En marchant à des angles bizarres ou dans des chaussures mal adaptées , de nombreuses personnes causent des dommages à leurs pieds . Certains des problèmes de pieds les plus courants sont les oignons et marteau . En faisant quelques corrections dans les chaussures et en prenant quelques précautions , vous pouvez apprendre comment se débarrasser des oignons et marteau . Choses que vous devez
chaussures confortables Photos de médicaments anti -inflammatoires
bande de protection
Un marbre
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Le 1

commencer à porter de meilleures chaussures . Souvent , des chaussures mal ajustées sont un facteur majeur dans le développement de pointe et irrégularités communes comme les oignons et marteau . Trouver des chaussures avec des espaces ouverts autour des gros orteils . Choisissez des chaussures qui sont suffisamment larges pour ne pas plier vos orteils hammertoe - affligés .
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Prenez les médicaments anti-inflammatoires pour soulager l'inflammation et la douleur. En réduisant l'enflure des articulations et les orteils , vous pouvez maximiser l'efficacité de vos autres traitements . Consulter un médecin sur un traitement médicamenteux adapté à vos besoins . Suivre le plan proscrit de votre médecin pour la dose , les médicaments spécifiques et la fréquence de dose exactement .
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Appliquer du ruban de protection sur le pied touché pour aider à traiter les oignons . Coussins de protection de bande peuvent soulager la pression et l'irritation sur les oignons . Utilisez plusieurs couches de la bande d'appliquer une couche de rembourrage sur l'oignon de faire mouvement normal confortable. Enroulez le pied avec du ruban adhésif pour aider à garder l'oignon dans la position que vous désirez .
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Faites des exercices d'orteil pour aider à étirer et redresser marteau . En faisant des exercices qui travaillent sur l'agilité de l'orteil , vous pouvez desserrer et corriger le problème . Placez un marbre sur le sol et tenter de le ramasser avec vos orteils touchés , en saisissant et en déplaçant le marbre . Répétez les exercices fréquemment tout au long de la journée.
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Consulter un médecin concernant la chirurgie correctrice . Parfois, les oignons et les orteils en marteau sont tellement graves que la correction chirurgicale est la meilleure option pour le traitement . Consultez votre médecin et prendre une décision avec elle pour savoir si vous aurez besoin de la chirurgie .