Comment déshydratation entraîne une fatigue

Beaucoup de gens se plaignent d'être fatigués , pour une raison ou une autre . Ils sont peut-être stressés ou inquiets, ou souffrent d'insomnie . Un problème sous-jacent à la fatigue , cependant, peut être la déshydratation . Beaucoup de gens ne reçoivent pas la quantité quotidienne d'eau dont ils ont besoin . Plan d'eau

Le corps est d'environ 70 pour cent d'eau , et de petites fluctuations dans ce pourcentage peut être ressentie rapidement. Comme les niveaux d'eau baisse , tout comme les niveaux de nutriments nécessaires pour maintenir le fonctionnement du corps , tels que le sel et le potassium .
Nettoyage et restauration

Quand une personne boit de l'eau , l'eau fonctionne à rincer et réhydrater le corps . Ne pas boire assez d'eau ralentit régulièrement le processus de nettoyage et diminue le pourcentage de liquide dans le corps .

De déshydratation de fatigue

fatigue se fait sentir car le volume de sang dans le corps est réduite par déshydratation s'aggrave . Cela rend la pompe cardiaque moins efficace . Comme déshydratation progresse, le corps a plus de difficulté à la diffusion de chaleur interne , et la tension est créée à travers le corps dans les muscles, les articulations et les organes . Cette tension se manifeste souvent sous la fatigue .