Ce qui fait une personne tout le temps fatigué
? Manque de sommeil , les conditions médicales non diagnostiqués et les mauvaises habitudes alimentaires peuvent se combiner pour faire une personne fatiguée tout le temps . Si des changements de style de vie ne permettent pas de résoudre la situation , voir un médecin pour une évaluation. Considérations Le premier trimestre de la grossesse peut provoquer une personne à fatiguer facilement. L'apnée du sommeil , une condition dans laquelle une personne cesse de respirer pendant le sommeil brièvement , peut aussi causer de la fatigue diurne .
Effets
votre rendement au travail peut décliner si vous êtes fatigué . Si vous êtes en charge des jeunes enfants et de vous retrouver à s'endormir , vous pouvez mettre en péril la sécurité des enfants .
Traitements
Changer vos habitudes quotidiennes pourrait vous aider à surmonter la fatigue chronique . Mangez sain , exercer plusieurs fois par semaine , aller au lit à une heure décente et réduire le stress . Si l'épuisement reste , voir un médecin pour déterminer la cause sous-jacente .
Prévention
Assurez-vous que votre zone de sommeil est propice à un repos d'une bonne nuit. Votre matelas doit être en bon état et devrait offrir un bon soutien à votre corps . Utiliser un ventilateur pour le bruit blanc si des facteurs extérieurs vous vous réveillez dans la nuit .
Identification
Certaines des maladies qui contribuent à la fatigue sont le diabète , la maladie de la thyroïde , l'arthrite rhumatoïde et de la dépression . Un médecin peut diagnostiquer ceux-ci ou d'autres questions et prescrire un traitement .
Avertissement
Si la fatigue est tellement omniprésente que vous vous sentez comme si vous étiez sur le point de s'endormir tout en effectuant des tâches quotidiennes , être très prudent lors de la conduite ou l'utilisation d'équipement lourd.
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