Comment traiter naturellement syndrome de fatigue chronique

Il n'y a aucune prescription des traitements médicamenteux spécifiques pour le syndrome de fatigue chronique (SFC ) , bien qu'il existe une vaste gamme de médicaments qui peuvent aider à contrôler les symptômes de la maladie . Pour éviter de prendre complètement les médicaments d'ordonnance , de nombreux patients ont cherché à traiter la maladie naturellement avec un régime de suppléments nutritionnels . Choses que vous devez
camomille ou la mélisse thé de mélatonine comprimés
suppléments NADH
le millepertuis
Ginseng
Echinacea
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plein d'énergie avec le nicotinamide adénine dinucléotide ( NADH ) . NADH favorise le métabolisme cellulaire. Métabolisme faible peut être un facteur dans le CFS . Les suppléments sont largement disponibles et semblent avoir des effets secondaires minimes et bien toléré avec de nombreux médicaments . NADH se trouve aussi naturellement dans la volaille , le poisson et la viande rouge rose .
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Examiner votre alimentation . Évitez les aliments transformés , les boissons gazeuses et l'alcool. Éliminer la caféine et de tabac . Augmentez votre consommation de légumes verts , les grains entiers et de l'eau . Réduire considérablement l'utilisation de sucre et les édulcorants artificiels .
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Mangez des aliments riches en oméga - 3 les acides gras présents dans l'huile de poisson et les graines de lin . L'American Heart Association recommande oméga- 3 pour la santé du cœur , mais on le trouve aussi à améliorer l'humeur .
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Considérez échinacée pour stimuler votre système immunitaire . Echinacea a longtemps été pensé pour aider à la bataille de corps une variété de maladies , en particulier le rhume et la grippe , que beaucoup de gens croient peut être directement liée à l'apparition de la SCF .
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Utilisez camomille ou de thé au citron baume pour traiter les troubles du sommeil et de détente ensemble . Manque de sommeil et le manque de sommeil profond peuvent fortement contribuer à la fatigue exhaustive connu par de nombreux patients du SCF . Tisane au coucher peut augmenter la possibilité de repos thérapeutique. Comprimés de mélatonine peut également aider à dormir .
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compléter votre alimentation avec le ginseng qui peut augmenter l'énergie et diminuer le stress ainsi que avoir un effet bénéfique sur l'humeur . Le millepertuis peut également améliorer l'humeur d'une personne, mais peut interférer avec l' action des anti -dépresseurs prescrits .