Qu'est-ce qui augmente la vigilance mentale et réduit la fatigue ?
La caféine est un stimulant que l'on retrouve dans le café, le thé, le chocolat et les boissons énergisantes. Il agit en bloquant les effets de l’adénosine, un neurotransmetteur qui provoque une sensation de fatigue. En bloquant l'adénosine, la caféine peut vous aider à vous sentir plus alerte et plus énergique. Cela peut également améliorer votre capacité d’attention et votre concentration.
