Quels sont les symptômes de l’épuisement ?

Les symptômes d’épuisement peuvent varier d’une personne à l’autre et peuvent être à la fois physiques et mentaux. Certains symptômes physiques courants d’épuisement comprennent :

- Se sentir constamment fatigué ou fatigué, même après avoir suffisamment dormi

- Difficulté à se concentrer ou à se souvenir des choses

- Manque de motivation ou d'énergie

- Maux de tête ou douleurs musculaires

- Sensibilité accrue au bruit ou à la lumière

- Insomnie ou difficulté à dormir

- Problèmes digestifs tels que constipation, diarrhée ou nausées

- Gain ou perte de poids inexpliqué

- Susceptibilité accrue aux infections ou aux maladies

- Diminution de la libido ou du désir sexuel

Les symptômes mentaux d’épuisement peuvent inclure :

- Sentiments d'irritabilité, d'impatience ou de colère

- Des sautes émotionnelles ou une sensibilité accrue

- Anxiété ou dépression

- Se sentir dépassé ou incapable de faire face au stress

- Difficulté à prendre des décisions ou à résoudre des problèmes

- Pensées négatives ou ruminations

- Manque d'intérêt pour les activités une fois pratiquées

- Se sentir déconnecté ou retiré des autres

Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, il est important d’en parler à un professionnel de la santé pour écarter toute pathologie sous-jacente et recevoir un traitement approprié.