Quel est le temps de récupération moyen pour une personne en forme ?
|Groupe musculaire |Temps de récupération |
|──────────────────────────────────────── ─|─────── ─────────--|
|Poitrine |24 à 48 heures |
|Épaules |24 à 48 heures |
|Triceps |24 à 48 heures|
|Biceps |24 à 48 heures |
|Retour (lats) |48 à 72 heures |
|Jambes (quadris et ischio-jambiers) |48 à 72 heures |
|Core |24 à 48 heures|
|Corps entier |72 à 96 heures |
Syndrome de fatigue chronique
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