Auto- traitement pour le stress et la fatigue surrénale

Les glandes surrénales sont de petits organes , de forme triangulaire qui produisent des hormones de stress comme le cortisol et l'adrénaline . Un stress constant peut entraîner de la fatigue surrénale , entraînant des symptômes tels que le fonctionnement cognitif ralenti , l'anxiété et la perte d'énergie . Adaptogène

adaptogène est une substance qui aide à protéger le corps contre les effets néfastes du stress . Astragale , ginseng de Sibérie , Rhodiola rosea et Cordyceps sont des suppléments populaires pour le traitement de la fatigue surrénale .
Gestion du stress

Selon l'Université du Maryland Medical Center , la pratique des techniques de gestion du stress comme la respiration profonde et la méditation aide à contrôler " combat ou fuite» la réponse de l'organisme , qui peuvent déprimer l'immunité et causer d'autres problèmes au fil du temps .

alimentation et la nutrition

Même si elles peuvent soulager temporairement la fatigue , les stimulants comme la caféine et le sucre peuvent aggraver la fatigue avec un usage répété . Essayez de remplacer les boissons contenant de la caféine avec de l'eau distillée et son remplacement par les glucides raffinés ( comme le sucre blanc et la farine ) avec des grains entiers .

Surrénales glandulaires suppléments

suppléments glandulaires surrénales sont issus de bovins tissu des glandes surrénales . Ces suppléments fournissent au corps les nutriments essentiels et contiennent des hormones qui sont souvent faibles dans ceux avec le dysfonctionnement des glandes surrénales .
Avertissement

fatigue sévère ou en cours peut être un signe d'un état plus grave . Pour éviter les effets secondaires négatifs , parlez-en à votre médecin avant de poursuivre un régime auto-traitement pour la fatigue .