Corriger moucher Technique

Le nez est plus sensible que vous pourriez penser . En raison de la connexion entre votre nez et des sinus , il peut être facile de blesser ou de forcer cette fonction délicate du visage de faire quelque chose aussi simple que mouché . Mouché tombe généralement dans la catégorie des choses que vous avez toujours su le faire . Mais , en utilisant la technique de nez de soufflage correct empêche l'irritation de la narine et maintient le mucus de rester coincé dans vos sinus . Choses que vous devez
épais , tissus mous
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Le 1

Utilisez , tissus épais doux pour une seule utilisation . Ne lésinez pas sur la qualité des tissus . Tissus bruts et rugueux peut causer une irritation , conduisant à des lésions cutanées et augmente le risque d' infections bactériennes comme l'impétigo ou le nez en sang .
2

vide une narine à la fois. Placez votre doigt sur une narine et souffler doucement avec l'autre . Mettez narines et répéter . Simple narine soufflage décongestionne et protège vos sinus d'un coup double narine à haute pression .
3

Gardez votre bouche légèrement ouverte en soufflant pour éviter d'endommager vos tympans . Selon Alice de l'Université de Columbia ! Programme de promotion de la santé , soufflant dans de petites bouffées , plutôt que d'un grand " klaxonner " protège également les narines et les oreilles .
4

Dispose de votre tissu immédiatement après s'être mouché . Évitez d'utiliser des mouchoirs en tissu qui permettent la réutilisation . Réutilisation de tissus expose le nez, les mains et les gens autour de vous à des germes et des bactéries que vous essayez d'éliminer .
5

Lavez-vous les mains ou utilisez un gel anti-bactérien après avoir jeté votre mouchoir . Cela empêche la contamination des éléments d'autres utilisent fréquemment comme les poignées de portes et les rampes d'escalier . Le lavage des mains vous empêche aussi de contracter d'autres types d'infections bactériennes sur votre visage et le corps .