Comment décongestionner la pression des sinus

Quand sinus deviennent encombrées de mucus , la congestion entraîne une pression qui peut conduire à la difficulté à respirer ou des maux de tête de sinus. Réduction de la congestion dans les voies nasales peut soulager les symptômes désagréables de la pression des sinus . Une combinaison de méthodes de décongestion peut soulager la congestion mieux que d'utiliser une seule méthode . Choses que vous devez
Saline spray nasal ou kit d'irrigation nasale
Mouchoirs
humidificateur Chambre
oral ou décongestionnant nasal Oreillers ( de prescription ou over-the -counter ) Photos antihistaminique
soupe ou de thé à base de bouillon de
Voir Instructions
Le 1

solution saline en vaporisateur nasal dans le nez comme indiqué, puis moucher pour éliminer le mucus amincies et desserrés . Comme une alternative , verser la solution saline à partir d'un système d'irrigation nasale , également appelé un " pot de Neti , " dans une narine tandis que votre tête est inclinée vers le côté opposé . Laisser la solution saline de s'écouler dans l'autre narine et dans l'évier , puis mouchez-vous et répétez avec l'autre narine .
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Prenez décongestionnants oraux ou nasaux selon les instructions du paquet ou comme dirigé par votre médecin. Gardez à l'esprit que over-the -counter décongestionnants contenant de la pseudoéphédrine , qui est un traitement populaire pour la congestion nasale , doivent être obtenues auprès du comptoir de la pharmacie . Consultez votre médecin ou votre pharmacien de tous les médicaments over-the- counter et de prescription que vous prenez pour éviter les interactions médicamenteuses . N'utilisez que des décongestionnants nasaux pendant quelques jours, sauf indication contraire de votre médecin .
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Prenez un antihistaminique par voie orale lorsque vous savez que vous n'aurez pas besoin de conduire ou à utiliser des machines . Les antihistaminiques réduire mucus dans le corps , mais peuvent causer de la somnolence .
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sommeil avec un humidificateur de pièce en cours d'exécution . L'humidité ajoutée à l'air peut mince le mucus qui est à l'origine de la pression des sinus .
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vous soutenir avec des oreillers la nuit ou au repos au lit . Position horizontale peut aggraver la pression des sinus parce que la gravité ne permet pas le mucus de s'écouler .
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Buvez des liquides chauds , comme le thé , ou manger de la soupe à base de bouillon chaud pour liquéfier le mucus et soulager la pression des sinus . Mouchez-vous doucement pendant le repas et après.