Comment Get Over Symptômes du rhume rapidement

toux , les éternuements , le nez qui coule , maux de gorge , gêne thoracique , fatigue et le mal de tête ou la fièvre occasionnelle ya quelques signes d'un rhume . Selon l'Université d'État de Californie à Long Beach , un froid disparaît généralement en 10 à 14 jours avec ou sans traitement . Prendre soin de votre corps au premier signe d'un rhume est clé pour obtenir avec succès sur vos symptômes du rhume rapidement. Choses que vous devez
jus Photos Eau /fruits de sirop contre la toux de soupe de l'ibuprofène /baisse
humidificateur
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fossé de mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation d'alcool immédiatement. Fumeurs ou même l'inhalation de la fumée secondaire peut rendre vos symptômes du rhume pire .
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Buvez beaucoup de liquides clairs . Boire des liquides permet de fluidifier le mucus dans votre corps . La Columbia University Medical Center recommande de boire beaucoup de liquides comme l'eau , les jus de fruits et soupes claires .
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Prenez beaucoup de repos . Votre corps aura besoin de temps pour se reposer et guérir à effectuer à son meilleur.
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Prenez tous les médicaments appropriés , tels que l'ibuprofène et sirop contre la toux /gouttes, régulièrement . La Columbia University Medical Center recommande de prendre 200 mg d'ibuprofène , ou deux à trois comprimés , toutes les six heures ou au besoin de la fièvre et de la douleur de contrôle .
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Humidifiez votre maison et prendre des douches chaudes et humides . Un humidificateur est un appareil qui augmente l'humidité de l' air . L'utilisation d'un humidificateur et prendre des douches chaudes et humides fréquents aidera à éclaircir le mucus dans votre corps provoquée par le froid et vous permettra de mieux respirer .
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Prévenir attraper un autre froid en pratiquant une bonne hygiène . L'Université d'État de Californie à Long Beach recommande laver souvent les mains , faire de l'exercice régulièrement , manger sainement , faire un repos suffisant et d'éviter d'autres personnes et leurs biens quand ils souffrent d'un rhume .

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