Comment utiliser la vapeur comme un décongestionnant

Traiter avec un nez bouché en raison de la congestion de la tête peut vous faire sentir misérable . Il est donc difficile de dormir ou même de se concentrer au travail ou à l'école . Cette condition peut se produire de rhumes , d'allergies ou une infection . Lorsque votre bébé ou jeune enfant souffre de cette condition , il est particulièrement difficile , parce qu'il ne comprend pas pourquoi il se sent si mal et a de la difficulté à respirer . Utilisant de la vapeur aidera à réduire l'enflure dans les voies nasales et permet vous ou votre enfant à mieux respirer . Choses que vous devez huile essentielle
, comme le romarin ou d'eucalyptus
frais humidificateur à vapeur
gant de toilette ou petite serviette
Teakettle ou
casserole
Afficher Instructions
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couler l'eau chaude dans une baignoire . Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle , comme l'eucalyptus ou de romarin , indique le site clinique des Résumés des connaissances . Asseyez-vous dans la salle de bain avec la porte fermée et respirer la vapeur . Si vous avez un petit enfant à la congestion , le tenir sur vos genoux .
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fonctionner un humidificateur à vapeur froide en suivant les indications du paquet . Cela peut aider à desserrer la congestion , Richard Rosenfeld , président et professeur d'ORL à l'hôpital de Long Island College , raconte Etats-Unis Nouvelles &World Report .
3

Placez un gant de toilette ou une serviette humide chaude sur votre nez et de respirer la vapeur pendant cinq ou dix minutes . Essayer ce traitement plusieurs fois par jour , indique le site Cigna .
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Ajouter un peu d'eau à une bouilloire ou une casserole sur la cuisinière . Porter à ébullition , baissez à feu doux , et de respirer la vapeur alors qu'il était assis dans la salle pour environ 15 à 20 minutes. Ne pas laisser les enfants à proximité de la cuisinière, et garder un oeil sur le pot de sorte qu'il ne se résume pas à sec .