Comment soulager la congestion n º

Tout le monde connaît la congestion à un moment ou un autre . Certaines personnes ne se encombré quand ils ont une infection des sinus rhume ou la grippe . Autres personnes à faire face à la congestion le plus souvent en raison d'allergies . Congestion qui obstrue la tête et les oreilles n'est jamais amusant d'expérimenter . Elle peut résulter de la pression des sinus et de la douleur des sinus qui peut être carrément mal à l'aise et profiter d'un sommeil presque impossible . Heureusement , la congestion augmente habituellement dans une semaine . Dans le même temps , il existe des moyens pour soulager la congestion . Choses que vous devez
8 oz récipient
6 oz eau tiède Photos 1 c. sel de table
1 c. la poudre à pâte (facultatif )
tissus
nasale seringue
Hot liquides
humidificateur ou un vaporisateur
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irrigation nasale
une eau salée

Ajouter 6 oz d'eau tiède , 1 c. de sel de table ordinaire et 1 c. de bicarbonate de soude ( en option) pour un 8 oz récipient.
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Mélanger soigneusement le contenu . Le mélange devrait ressembler nuageux , sans grumeaux .
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Placez la seringue nasale dans le récipient , et tirez lentement le piston vers vous si la seringue se remplit de solution .

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Inclinez votre tête d'un côté et placez le bout de la seringue doucement dans la narine supérieure .
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pousser le piston pour démarrer le flux . La solution doit aller dans la narine supérieure , à travers la cavité des sinus du nez , et évacuer la narine inférieure .
6 tissus

souffler doucement sur le nez , et répétez de l'autre côté .

Autres Soulagement de la congestion
7 thé chaud

Obtenir beaucoup de liquides . Boire du thé chaud ou manger de la soupe chaude aidera le mucus dans les voies nasales se lâchent .
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Utilisez un humidificateur d'air ou un vaporisateur pour augmenter l'humidité dans l'air . Plus d'humidité dans l'air , il sera plus facile pour la congestion à desserrer .
9 douche vapeur

Inspirez vapeur pour aider à déloger la congestion . Mettez l' eau chaude dans la salle de bain ou faites bouillir une grande casserole d'eau du poêle et de respirer la vapeur . Pour ce faire, trois ou quatre fois par jour si nécessaire .
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Aspirer les tapis souvent . Irritants nasales se retrouvent piégés dans les fibres de tapis . La poussière , les squames d'animaux et de pollen peuvent se profondément ancrée dans les fibres et la congestion de cause pour les personnes allergiques à ces irritants .
11 Lave-linge

Nettoyer toute la literie . Feuille, ainsi que d'autres documents de la literie doivent être lavés fréquemment. Oreillers, couettes et matelas doivent être lavés ou nettoyés à l'aspirateur tous les deux mois . Les acariens , les squames d'animaux ou d'autres allergènes peuvent se coincer dans les matelas et les causes de la congestion.