Aliments à se débarrasser d'une froide

Le rhume est une infection virale qui provoque symptômes légers à modérés pendant deux semaines, y compris la toux , la congestion de la tête , des maux de gorge , un peu de fièvre , le nez bouché -up , des maux de tête et une sentiment de malaise général . Un froid disparaît généralement sur ​​sa propre , et ne nécessite pas d'antibiotiques ou des médicaments pour vous faire sentir mieux . Au lieu de cela , utiliser des aliments pour aider à faire votre froid moins sévère . Soupe au poulet

Chicken soup peut-être un cliché pour les personnes souffrant de froid , mais selon la Clinique Mayo , il ya une certaine vérité à l'idée que la soupe au poulet aidera un rhume . La Mayo Clinic indique que le bouillon chaud dans la soupe de poulet permet de se débarrasser du mucus , ce qui provoque la congestion dans la tête , le nez et la gorge. Soupe de poulet a également des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent les maux de gorge et d'aider à lutter contre les germes causant le rhume . La Clinique Mayo suggère que les deux maison et de la soupe de poulet achetés en magasin sont également efficaces pour réduire les symptômes du rhume .
Citron et miel

citron et le miel sont efficace dans la réduction de la congestion et de mucus dans la gorge et desserrer la congestion de la poitrine , le nez et la tête. En ajoutant une petite quantité de citron et le miel à l'eau chaude et l'inhalation de la vapeur tout en prenant de petites gorgées à la coupe , la congestion va se relâcher , le citron va réduire le mucus et le miel apaiser la gorge . Si vous n'avez pas de citron frais et du miel sur la main , suçant une goutte de miel et de citron toux va également apporter un soulagement similaire des symptômes du rhume .

Ail

ail , qui est un légume racine forte odeur qui est liée à l'oignon , a des propriétés antibiotiques qui peuvent aider à réduire les symptômes du rhume . Il suffit de renifler une gousse d'ail peut être suffisant pour effacer temporairement la congestion nasale . Ajout de l'ail frais sur le dessus des aliments comme le pain et les pâtes peut aider à déloger la congestion et réduire la gravité d'un rhume . Si vous n'aimez pas le goût de l'ail , vous pouvez également prendre des suppléments d'ail , qui sont disponibles sur le comptoir dans les pharmacies et les magasins d'aliments santé.