Comment cracher du mucus

congestion de la poitrine peut être misérable . Congestion de la poitrine non traitée peut conduire à des infections comme la pneumonie et la bronchite . Mucus épais ne peuvent être facilement effacés par la toux . Les remèdes maison peuvent se desserrer et mince le mucus dans la poitrine . Le diluant le mucus , la plus facilement que ça va revenir lorsque vous toussez . Choses que vous devez
la douche ou baignoire de vaporisateur
thé Hot News Coussin chauffant de Photos de soupe chaude 2 tasses de chaussette de micro-ondes de Salt- Photos riz non cuit solution de gargarisme d'eau
Eucalyptus , menthe ou du menthol de les aliments épicés extraction ou la toux gouttes .
Pot
Poêle Photos Serviette Photos Over-the -counter expectorant Photos 1 boîte de soupe de poulet
1/2 boîte enchilada sauce
Afficher la chaleur et l'humidité de Instructions
1

Installer un vaporisateur dans votre chambre . Une forte humidité apaiser les bronches et aider à décoller les mucosités . Laissez le vaporisateur courir si vous serez hors de la salle pour moins d'une heure . De même , tourner le vaporisateur sur une heure avant que vous l'intention d'être dans la salle . Cela permet de maintenir le niveau d'humidité élevé.
2

Prendre une longue douche ou baignoire et de respirer profondément la vapeur de l'eau chaude .
3

Buvez beaucoup d' chaude thé , prendre le temps de respirer la vapeur pendant qu'il infuse . Certaines personnes rapportent que la menthe ou d'eucalyptus thés fonctionnent particulièrement bien à cette fin . Manger de la soupe chaude est un autre bon moyen pour atteindre cet objectif .
4

Appliquer un coussin chauffant à votre poitrine . Si vous ne disposez pas d'un coussin chauffant commercialement fait , versez 2 tasses de riz non cuit dans une chaussette . Faire un nœud à l'extrémité ouverte et micro-ondes de la chaussette pendant environ 4 minutes . Voila : coussin chauffant instant
mince le mucus
5

gargariser avec de l'eau salée. . Bien que ce ne sera pas vider les poumons , ce qui effacera le mucus de la gorge supérieure . Il peut également apaiser une gorge qui a grandi brut de la toux .
6

Mangez les aliments épicés . Le poivron dans les aliments chauds est un expectorant naturel . Il sera mince le mucus dans les sinus , de la gorge et la poitrine. Cela vous permettra de débourser plus de mucus .
7

Inspirez traitements à la vapeur d'eucalyptus, de menthe ou du menthol . Faire bouillir l'eau avec quelques gouttes d'extrait ( ou même une baisse de la toux ) . Stand avec votre visage sur le pot et de respirer la vapeur d'eau comme il se lève . Pour une efficacité supplémentaire, placer une serviette sur votre tête et le pot en faisant cela .
8

Prenez un expectorant over-the -counter .