Manière traditionnelle pour traiter le rhume

Ce que nous appelons un froid est vraiment une infection du système respiratoire supérieur , en particulier le nez et la gorge. Selon l'Université du Maryland Medical Center , aux États-Unis , les adultes ont autant de deux à quatre rhumes par année . Il n'est pas bon moyen de prévenir un froid et pas de remède . Ils durent généralement environ une semaine . Si vous avez un rhume , une certaine bonne vieille soins traditionnels vous revenir sur vos pieds . Les symptômes

Il ya une différence entre un rhume , la bronchite et la grippe . Rhinovirus provoque la plupart des rhumes et se transmet par contact . Par exemple , si vous serrez la main avec une personne qui a un rhume , vous êtes exposé . La bronchite est une extension d'un rhume . L'infection qui a commencé dans la gorge et le nez s'est maintenant propagée à vos bronches . La grippe , un organisme différent , provoque la grippe . Certains symptômes du rhume de base comprennent des éternuements et le nez qui coule , maux de gorge , enrouement , maux de tête et la fatigue.

Base pour les soins

Si vous vous retrouvez avec un froid , une certaine prudence de bon sens aidera . Reposez-vous et laissez votre corps à combattre le virus . Buvez beaucoup d'eau pour fluidifier le mucus , ou de congestion.

Régime

Il est utile lorsque vous combattez une infection , comme un rhume , de se tourner vers des antioxydants . Les antioxydants aident à stimuler votre système immunitaire . Manger des fruits et légumes ; cela va augmenter les antioxydants dans votre régime alimentaire et aider votre corps à se débarrasser du virus . Liquides chauds , comme la soupe ou de thé , se soulager votre mal de gorge et aider briser la congestion .
Médecine

cours des médicaments en vente libre fera un froid plus supportable . Un décongestionnant ouvrira les voies nasales , ce qui vous permet de mieux respirer . Les antihistaminiques tarissent mucus dans le nez et soulager ce sentiment qui coule . Les antitussifs calment la toux et vous aider à dormir . Les analgésiques réduisent de fièvre ainsi que de soulager le sentiment douloureux qui vient avec un froid .

Remèdes homéopathiques

probiotiques ou bonnes bactéries , peuvent aider votre corps à combattre l'infection . Ils sont disponibles dans le yaourt , l'eau embouteillée traitée , ou des tisanes . Soyez prudent avec des suppléments comme la vitamine C et le zinc . Bien que certains croient qu'ils vont aider à guérir un rhume , il n'existe aucune preuve scientifique à l'appui. Une surabondance peut effectivement être nocifs pour votre corps . Il ne peut pas nuire à prendre un supplément ajouté , si vous ne les obtenez pas par l'alimentation , mais ne doublez pas , dans l'espoir de guérir le rhume .
Prévention

Avec toute maladie , la prévention est le meilleur traitement de tous. Quelques mesures que vous pouvez prendre pour éviter d'attraper ou de propager un rhume comprennent bien se laver les mains et de manger une alimentation riche en fruits et légumes . Le stress affecte les hormones produites à combattre l'infection . Faire des choses pour vous aider à vous détendre , comme le yoga .

Si vos symptômes ne sont pas partis ou continuent à s'aggraver après une semaine , consultez votre médecin . Il n'existe aucun traitement parfait pour un rhume . La meilleure chose que vous pouvez faire est de rester en bonne santé avec l'exercice et l'alimentation.