Sinus prévention Maux de tête

céphalées de la sinusite est causée par l'inflammation des sinus et irritées. Lorsque les sinus deviennent enflammés , la condition est connue comme la sinusite . Des maux de tête de sinus peuvent être accompagnés par une décharge jaune ou vert , une sensation de pression et de tendresse les joues , la douleur dentaire , la fièvre et un mal de gorge . Plusieurs choses peuvent être faites pour prévenir les maux de tête de sinus. Lavez -vous les mains

Lavez souvent vos mains pour aider à garder la propagation des bactéries et des virus . Prenez l'habitude de vous laver les mains après avoir touché quelqu'un d'autre . Essayez d' éviter de serrer la main des gens . Tousser et éternuer dans le pli du coude et non dans votre main. Les téléphones publics et les poignées de porte sont connus pour la propagation des germes . Si ce n'est pas possible de sortir de se laver les mains , utiliser un désinfectant pour les mains stérile . Gardez une bouteille d' elle à votre bureau ou dans votre sac pour l'utiliser au besoin .
Traiter les allergies

allergies peuvent enflammer les sinus et causer des maux de tête . Consultez votre médecin si vos allergies sont graves . Votre médecin peut vous prescrire un médicament contre les allergies qui permettra de contrôler la congestion . Évitez les situations qui rendent vos allergies éclater . Par exemple, si l'herbe de tonte provoque vos allergies pour obtenir mauvais, alors que quelqu'un d'autre l'herbe coupée .

Eau

Buvez beaucoup d' eau pour rester hydraté . Mucus dans les cavités des sinus provoque la congestion , et de l'eau fluidifie le mucus . Garder les mucus va aider à faire fonctionner au lieu de faire des sinus bouché . La congestion peut rendre vos sinus se sentent pleinement et tendre , et congestion des sinus peut vous mettre à risque accru d'infection , ce qui peut causer de graves maux de tête sinus .
Humidité

Utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité de votre environnement . L'air humide peut aider à prévenir vos sinus de l'enflure . Exécuter un humidificateur quand vous savez que vous serez logés dans une chambre . Cette méthode fonctionne très bien la nuit pendant que vous dormez . Un humidificateur permet également de garder vos sinus clair et il est plus facile de respirer . Un bain ou une douche chaude soulève humidité , trop . Faites couler l'eau chaude dans la douche et laisser la vapeur produite pour ouvrir vos cavités des sinus . Sinus claires sont moins susceptibles de souffrir de douleurs .

Choses à éviter

cigarette et l'alcool peuvent causer des sinus à enfler . Rester aussi loin de fortes odeurs , fumées, poussières et gaz . Tous ces éléments peuvent causer une irritation , ce qui peut provoquer un mal de tête de sinus . Parce que les produits laitiers peuvent épaissir le mucus , il est bon d'éviter ou de limiter votre consommation d'eux si vous êtes sujet à la sinusite .