Remèdes pour la décongestion

Beaucoup de douleurs viennent avec le rhume ou la grippe . L'un des pires se sent tellement congestionné que vous ne pouvez pas respirer . Il ya des étapes que vous pouvez prendre pour aider à soulager une partie de votre inconfort . Spray Nasal

Saline spray nasal est facile à faire à la maison . Prenez une tasse d'eau chaude et ajouter 1/2 c . sel et 1/2 c . le bicarbonate de soude . Prenez une poire de bébé et pulvériser le mélange dans le nez quelques fois de chaque côté . Mouchez-vous . Si vous ne voulez pas faire ce mélange , acheter une solution saline en vaporisateur nasal over-the- counter . Vaporiser 1 à 2 fois dans chaque narine et souffler votre nez . Cela aidera à briser le mucus . Vous pouvez également essayer d'utiliser Afrin , un spray nasal populaire . Cependant, seulement utiliser ce produit pendant 3 jours . Utilisation plus longue peut causer une réaction indésirable . Vous pouvez également devenir dépendant de la pulvérisation .
Vapeur

Une douche chaude chaude est un excellent moyen pour obtenir le mucus mobile et soulager la congestion . Soit prendre une douche chaude ou de s'asseoir dans la salle de bain tandis que la vapeur s'accumule . Ajouter un peu d'huile d'eucalyptus à la douche pour une odeur de menthol . Cela aidera les voies nasales ouvertes .

Essayez de dormir avec un humidificateur . La vapeur de cela ajouter de l'humidité de l'air aidant ainsi ajouter de l'humidité à vos voies nasales et de briser le mucus .

Épices

ajouter du piquant à votre alimentation et vous ouvrir les voies nasales congestionnées . Si vous le pouvez , manger un piment . Ce sera instantanément soulager votre nez bouché . Vous pouvez aussi haut que vous mangez avec les flocons de piment rouge . Si cela ne vous plaît pas , essayez la cannelle à la place. Prendre 2 tasses d'eau et 1 petit bâton de cannelle . Mettez ça dans une casserole et porter à ébullition . Laisser bouillir pendant 3 minutes et retirez du feu . Ajouter 2 c. de jus de citron , 1 1/2 c. miel foncé et 2 c. whisky . Après agitation , couvrir et laisser reposer pendant 20 minutes. Boire 1 /2 tasse tous les 3 à 5 heures . Cela aidera à briser la congestion . Ne donnez pas ce mélange aux enfants .