Remèdes pour congestion chef
Chef congestion est souvent causée par un rhume ou la grippe . Les autres causes possibles sont les sinus, les allergies bloquée , couché trop longtemps , le manque de sommeil , pas assez de liquides ou le manque d'exercice . Il ya plusieurs façons de réduire la congestion de la tête , et quelques remèdes naturels peuvent être trouvés dans nos maisons . Remèdes naturels
Une solution saline nasale peuvent être appliquées dans les narines pour humidifier les muqueuses . Pour faire le mélange de la solution 1/2 cuillère à café de sel de mer et de l'eau tiède , appliquer dans chaque narine avec compte-gouttes ou aspirateur .
Buvez des liquides torrides et manger des aliments épicés quand on souffre de la congestion de la tête . La combinaison de chaleur et d'épices provoque le nez pour devenir liquide. Drainage des sinus soulage la pression dans nos têtes causant la congestion à s'estomper .
Faites bouillir une casserole d'eau , retirer du feu et ajouter quelques gouttes d'huile d'eucalyptus . Mettez une serviette de bain sur la tête, se pencher sur le pot , puis inspirez profondément pendant cinq minutes . Cela peut être fait deux à trois fois par jour pour le soulagement de la congestion .
Les oignons sont un décongestionnant naturel . L'odeur de la coupe un oignon cru peut desserrer l'accumulation de mucus et soulager la congestion .
Buvez beaucoup d'eau pour éviter les muqueuses de devenir sèche et collante . Cela provoque sauvegarde fluide et la congestion . En buvant plus , les membranes restent aqueuse et de garder le déplacement fluide .
Placez quelques gouttes d'eucalyptus ou d'huile de menthe poivrée sur une boule de coton . Tenez près de votre nez et inspirez profondément . Ne placez pas les huiles à l'intérieur de vos narines; cela peut provoquer un gonflement . Cela permet de soulager les symptômes de congestion de la tête .
Chaleur 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans l'eau jusqu'à ce qu'il commence à bouillir . Inhaler les vapeurs pour aider à liquéfier le mucus
Utilisez un humidificateur de chambre pour soulager les symptômes de congestion de la tête . Ajouter le sel et l'huile d'eucalyptus à l'eau . Le sel aide à humidifier et apaiser les muqueuses . Les vapeurs d'eucalyptus aide à ouvrir les voies nasales en réduisant l'inflammation .
Over-the -Counter recours
Si vous utilisez des médicaments d'ordonnance de consulter un médecin avant de prendre une over-the -counter décongestionnant . Certaines conditions peuvent être aggravés par les ingrédients dans over-the -counter médicaments . Il ya beaucoup de marques différentes de décongestionnants disponibles . Les décongestionnants procurent un soulagement en réduisant l'inflammation des vaisseaux sanguins dans la paroi des narines. Vous pouvez acheter des médicaments sous forme orale ou sous forme de spray nasal . Les décongestionnants nasaux procurent un soulagement plus rapide que de prendre la forme orale . L'inconvénient est d'utiliser un décongestionnant nasal pour plus de cinq jours peut causer de la congestion de s'aggraver.
Autres conseils
sommeil avec votre tête dans une position élevée à réduire les symptômes de congestion . Limitez votre consommation de produits laitiers et de sucre . Ces aliments favorisent la formation de mucus et aggravent la congestion . Zones de massage autour de la cavité nasale et des temples peuvent aussi aider à soulager la congestion de la tête .
