Soulagement de rhume et qui coule nez
Avoir un rhume et un nez qui coule peut être malheureux , si vous souffrez d' un été froid ou un rhume pendant la saison d'hiver . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour un rhume , vous pouvez trouver le soulagement des symptômes à l'aide de médicaments contre le rhume vendus sans ordonnance , de boire des liquides , obtenir un repos suffisant et de garder l'aise . Prenant le rhume
Il existe plusieurs types de médicaments contre le rhume que vous pouvez prendre pour soulager les symptômes d'un nez qui coule et froid . Fluides C'est une bonne idée de faire correspondre vos symptômes particuliers avec les symptômes traités par le médicament contre le rhume , pour s'assurer que vous ne prenez pas la médecine qui traite les symptômes supplémentaires , inutiles .
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vous pouvez parfois obtenir déshydraté pendant un froid , surtout si vous avez de la fièvre ou un écoulement nasal. Il est important de reconstituer les liquides perdus pendant ce temps en buvant beaucoup de liquides . Eau, jus de fruits, boissons pour sportifs et le bouillon sont de bonnes sources de liquide pour votre corps . Essayez d'éviter le café et les boissons gazeuses contenant de la caféine , car la caféine est un diurétique , et peut vous faire perdre encore plus fluides .
Obtenir Reste
Votre corps a besoin de beaucoup de repos pour récupérer des symptômes d'un rhume . Rester au lit vous aidera à récupérer plus rapidement , tout en se levant va utiliser l'énergie de votre corps a besoin pour lutter contre le froid . Prendre beaucoup de repos sera encore plus facile si vous prenez un médicament contre le rhume qui vous rend somnolent ou étourdi .
Rester à l'aise
Assurez-vous que vous avez tout ce dont vous pourriez besoin , avant d'aller au lit . Gardez une boîte de mouchoirs à portée de main pour le nez qui coule, et du baume à lèvres pour quand vos lèvres commencent à devenir gercées . Placer une grande tasse isolé de jus , de l'eau ou une autre boisson près de vous empêcher de faire soif . Avoir la télécommande pour votre téléviseur sera également vous éviter d'avoir à se lever inutilement . Un livre , des mots croisés ou d'autres moyens de divertissement calme sont d'autres façons de vous tenir occupé si vous vous ennuyez au lit .
