Cures rhume
Peu importe à quelle fréquence vous lavez vos mains ou essayez d' éviter les personnes malades , vous êtes lié pour attraper un rhume . Les rhumes sont des infections communes , et des symptômes typiques comprennent la toux , les éternuements , le nez qui coule et mal de gorge . Les infections bénignes entravent rarement la routine quotidienne , alors qu'un froid intense peut vous ralentir et entraîner d'autres complications telles que la pneumonie . Malheureusement , il n'existe aucun remède pour le rhume . Mais il ya plusieurs façons de traiter les symptômes et à combattre l'infection . Lutter contre l'infection avec des médicaments
médicaments froids sont très efficaces , et le plus tôt vous commencez à les prendre , mieux soulager les symptômes . Plusieurs produits sont disponibles dans les épiceries et les pharmacies locales . Mais avant de choisir un produit en particulier , il est préférable de lire l' étiquette de l'emballage et choisir des produits pour soulager vos symptômes spécifiques . Par exemple , certains médicaments fonctionnent comme un décongestionnant pour favoriser le drainage , tandis que d'autres fonctionnent comme un antitussif . La plupart des médicaments contre le rhume disposent également d'un analgésique comme l'acétaminophène pour soulager les maux de tête et des courbatures . Prise comme dirigé .
Construire votre système immunitaire
Renforcer votre système immunitaire est essentielle pour surmonter le rhume , et pour aider à prévenir à l'avenir . Il existe plusieurs techniques rapides pour améliorer votre système . Et en prenant ces mesures , vous pouvez raccourcir la durée d'un rhume . Selon la clinique Mayo , des suppléments de vitamines comme la vitamine C et le zinc peuvent soulager les symptômes et accélérer votre rétablissement . Le zinc est disponible sous forme de pulvérisation nasale , d'une capsule ou d'une pastille; et de bonnes sources de vitamine C comprennent le jus d'orange et suppléments . Qui plus est, beaucoup de repos tout en luttant contre le rhume renforce également le système immunitaire . Prendre quelques jours de congé de tout - l'école , le travail et les activités parascolaires; et viser un repos d'une nuit complète - au moins huit heures
façons de soulager la congestion nasale
et congestion de la poitrine sont meilleurs symptômes d'un rhume . . Congestion de la poitrine déclenche la toux , alors que la congestion nasale altère la respiration . Mais plutôt que de traiter les problèmes de congestion , examiner les moyens à liquéfier le mucus et rétablir la respiration . En collaboration avec les décongestionnants , boire beaucoup d' eau et de jus de desserrer ou casser - du mucus dans la poitrine . Placer un humidificateur près de votre lit est un remède efficace . Et de manger ou de boire des boissons chaudes comme la soupe de poulet ou de thé chaud s'amincit rapidement mucus et soulage la congestion .
