Comment effacer la congestion nasale

La congestion nasale est une réalité de la vie de nombreuses personnes . Si vous souffrez d'allergies , il est un événement quotidien . Mais même la congestion aiguë est distrayant et débilitante . Il existe plusieurs remèdes over-the -counter disponibles , et ils sont très utiles pour la congestion aiguë et sévère , mais vraiment ne devraient pas être prises à long terme . En outre, en raison de réglementations récentes , la plupart de ces formules ont changé , et peut-être pas aussi efficaces qu'ils fois were.There existe plusieurs remèdes maison qui sont doux , apaisant et peut être utilisé tous les jours . Deux des remèdes les plus communs pour la congestion sont menthol et d'eucalyptus . Tous les deux ont un arôme très forte , apaisante qui traverse la congestion . L'irrigation nasale , avec un pot de Neti , efface également la congestion et humidifie et nettoie les muqueuses nasales . Neti pots ont gagné en popularité au fil des ans , et peuvent même être trouvés dans les magasins comme Walgreens . Choses que vous devez
huile d'eucalyptus ou de menthol et d'eucalyptus baume
menthol et d'eucalyptus contre la toux pot de Neti Photos Photos sel non iodé de
Voir Instructions de Eucalyptus vapeur
Photos 1

Remplissez un grand bol en céramique avec environ 4 tasses d'eau chaude à bouillante
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baisse de 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans l'eau . Si l'huile d'eucalyptus n'est pas disponible , remplacer 1 c. de pommade mentholée .
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Placez votre visage au-dessus du bol et couvrez votre tête avec une serviette .
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Respirez la vapeur .

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réchauffer le bol au micro-ondes quand l'eau se refroidit .
Menthol /Eucalyptus thé
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place deux toux mentholée tombe dans une grande tasse .
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Remplissez la tasse d'eau bouillante et remuer jusqu'à ce que la chute de la toux fond
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Ajouter le citron et le miel au goût.
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Buvez tout en inhalant la vapeur par le nez .
pot de Neti
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Remplissez un pot de Neti avec 8 oz d'eau chaude et 1/4 c . de sel .
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permanent dessus de l'évier , penchez votre tête sur le côté , de sorte une narine est dirigé vers le haut . Verser environ la moitié du contenu du pot de Neti en bas de la narine renversé .
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Penchez- dessus de l'évier pour laisser l'évacuation de l'eau de votre nez .
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Répétez avec l'autre narine .
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éliminer l'eau en soufflant doucement par le nez .