Comment se débarrasser rapidement de étouffants nez

Un nez bouché est un problème que tout le monde connaîtra de nombreuses fois au cours de leur vie. Certaines personnes le nez bouché à cause de l' humidité de la maison ou de la température à l'extérieur. D'autres causes incluent la congestion des sinus et /ou certaines allergies . Il existe de nombreux moyens sûrs et efficaces pour se débarrasser rapidement d'un nez bouché . Instructions
Le 1

Obtenir un humidificateur . Un humidificateur maintient l' humidité de l'air dans votre maison . Il provoque les muqueuses du nez de rester humide . Air extrêmement sec provoque les muqueuses deviennent trop sec , entraînant une congestion nasale . Assurez-vous que le filtre est changé dans votre humidificateur si nécessaire , pour maintenir l'air circulant dans votre maison en tout temps .
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Appliquez une compresse chaude et humide sur votre visage pour couvrir les yeux, le nez et bouche . Vous pouvez appliquer autant de fois que vous en avez besoin . L' humidité chaude de la compresse aide à dilater ( ouvrir ) les vaisseaux sanguins . Qui contribue à décongestionner vos sinus , ce qui rend plus facile
pour vous de respirer .
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Prendre une douche chaude . La vapeur aidera à soulager une partie de la pression dans la tête et le nez . Cela aidera également à dilater les vaisseaux sanguins . Ainsi , ouvrant la voie du passage nasal , ce qui rend plus facile de respirer à nouveau . C'est une bonne idée de prendre une douche chaude avant de se coucher pour dégager le passage nasal . Cela vous permettra de dormir plus confortablement .
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Obtenez un décongestionnant over-the -counter . Assurez-vous de vérifier avec votre médecin avant de prendre de nouveaux médicaments . Prendre le décongestionnant aidera à diminuer l'inflammation dans ou autour de vos sinus . Cela permet le mucus de s'écouler naturellement de vos sinus . Une fois que le mucus a une chance de drainer , vous commencez à vous sentir mieux .
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Évitez de fumer ou d'être autour d'autres qui fument . La fumée et les autres irritants tels que les parfums , les produits de nettoyage puissants , et d'autres irritants irritent parfois vos cavités respiratoires supérieures . Fumer provoque la muqueuse des sinus à s'enflammer ou gonflées . Cela endommage les sinus qui provoque des infections de longue durée dans les cavités des sinus et le nez bouché constante . Si vous remarquez que votre nez bouché ne va pas disparaître au bout de quelques jours , prendre rendez-vous avec votre médecin . Il peut y avoir d'autres causes sous-jacentes pour le nez bouché . Le médecin vous donnera un plan de traitement pour vous en conséquence .