Comment se débarrasser d'un rhume sans médicaments

Lorsque vous traitez avec un rhume, de nombreuses personnes font une ligne droite à l'armoire à pharmacie . Cependant , il ya des façons d'obtenir plus d'un froid sans over-the- counter médicaments . Les remèdes naturels peuvent produire des résultats rapides , et vous n'avez pas à vous soucier des effets secondaires des médicaments gênants tels que la somnolence , des nausées ou excitabilité . Instructions
Le 1

prendre beaucoup de repos . Il existe différents types de rhumes; et si vous avez un mauvais rhume , envisager de rester au travail ou à l'école . Votre corps a besoin de repos suffisant . Cela stimulera votre système immunitaire , et vous permettra de lutter contre les rhumes et autres infections .
2

gargarisme pour soulager un mal de gorge . Après écoulement nasal et la respiration par la bouche en raison de la congestion nasale peut causer un mal de gorge . Pour faciliter ce symptôme froid , se gargariser avec de l'eau tiède et du sel ou de l'eau de citron chaud .
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Buvez beaucoup de liquides chauds . En cours congestion nasale est un symptôme gênant froid , ce qui rend la respiration difficile . Boire des boissons chaudes comme le thé ou l'eau soulage la congestion nasale . En outre , les liquides chauds peuvent calmer un mal de gorge ou rugueux , et de prévenir la déshydratation . Prendre une douche chaude facilite également la congestion , car la vapeur ouvre les voies nasales .
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Prendre des suppléments de vitamines . Pour se débarrasser d'un rhume avec des médicaments , vous aurez besoin de renforcer votre système immunitaire . Prenez une multivitamine et boire beaucoup de jus d'orange . Zinc et comprimés de vitamine C sont utiles , et des tisanes comme le thé vert sont des antioxydants , qui peuvent aider à accélérer le processus de guérison .
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Dormir avec la tête surélevée . La toux est un symptôme rhume qui nécessite normalement des médicaments . Pour faciliter une toux , dormir avec deux ou trois oreillers sous votre tête . Cela permet de maintenir la tête surélevée et s'arrête mucus de s'écouler dans la gorge . En outre , pastilles pour la gorge naturelles peuvent fournir un soulagement rapide .