Comment faire pour contrôler le mal de gorge chronique

Un mal de gorge est parfois désagréable , mais quand vous avez cela comme un problème chronique, il peut faire le travail , et la vie en général , difficile . Apprendre à contrôler les symptômes des maux de gorge et de l'empêcher de se produire lorsque cela est possible . Instructions
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identifier la cause de votre mal de gorge chronique . Cela ne peut être fait avec une visite chez le médecin pour comprendre s'il s'agit d'un problème de santé comme un virus ou récurrente question de l'environnement telles que les allergies .
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Se familiariser avec les signes et les symptômes associés à une des maux de gorge . Cela vous permet de savoir quand commencer l'auto- traitement de votre mal de gorge - le plus tôt vous faites les meilleures sont vos chances d' une durée d'une période de temps plus courte . Les symptômes incluent gonflement dans le cou ou la gorge , difficulté à avaler .
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Savoir ce que les causes environnementales créent un mal de gorge chronique et de limiter votre temps autour d'eux . Il s'agit notamment des allergies saisonnières où vous devriez rester à l'intérieur autant que possible l'air sec pour lesquels vous pouvez utiliser un humidificateur et le tabagisme ou être autour de fumée .
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Traiter les autres symptômes que vous avez en plus de votre maux de gorge , comme un mal de tête , de la fièvre , des douleurs musculaires ou de la fatigue . Prendre un analgésique quotidienne tout en découvrant les peuvent aider votre gorge ainsi . Buvez beaucoup de liquides tels que l'eau de rester hydraté .
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Prenez soin de vous au quotidien en mangeant sainement et en limitant le stress lorsque cela est possible , que ces choses peuvent aggraver le problème . Lavez-vous les mains et nettoyez votre maison et espace de travail régulièrement pour éviter les bactéries qui peuvent causer un mal de gorge .
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utiliser des remèdes maison pour traiter les symptômes . Il s'agit notamment de se gargariser avec de l'eau salée , sucer un morceau dur de bonbons ou pastille pour la gorge et de garder votre tête surélevée pendant le sommeil . Arrêtez de manger et de boire au moins 2 heures avant d'aller dormir ainsi .