Méthodes de Réhydrater avec la grippe
Chaque année, des millions de personnes passent plusieurs jours coincés à la maison et au lit la lutte contre la grippe . À travers les yeux larmoyants et le nez qui coule , les gens consomment diverses pilules et liquides pour tenter de retrouver la santé et retomber sur leurs pieds dès que possible . La déshydratation est un symptôme fréquent de la mouche , surtout si la personne malade souffre de diarrhée ou de vomissements . Rester hydraté est cruciale pour le processus de récupération de la grippe . Si vous commencez à vous sentir déshydraté , il existe plusieurs façons simples pour vous réhydrater . Eau potable
Quand il descend à lui , de boire beaucoup d' eau est la méthode éprouvée pour se réhydrater . Quand vous avez la grippe , il est utile de consommer de la vitamine C et d'autres électrolytes avec vos liquides , afin d'ajouter un " Emergen- C» ou un autre supplément de vitamine à votre eau peut être une bonne approche . Les boissons pour sportifs comme Gatorade sont également un bon moyen de se réhydrater et fournir à votre corps les vitamines et les électrolytes . Jus de fruits, en particulier le jus d'orange , sont riches en vitamine C et une des choses les plus saines que vous pouvez consommer quand on souffre d'un .
Thérapie par réhydratation orale rhume ou la grippe
votre corps refuse de tenir descendre de l'eau ou d'autres liquides , vous pouvez essayer la thérapie de réhydratation orale , également appelé sels de réhydratation orale ou des solutions d'électrolytes par voie orale . Ces solutions , qui peuvent être trouvés dans la plupart des pharmacies ou les épiceries et peuvent être achetés sans ordonnance , remplacer les nutriments et les minéraux perdus lors de maladies graves de la grippe que de l'eau et autres jus ou des boissons pour sportifs ne peuvent pas. Thérapie de réhydratation orale est généralement considéré comme la meilleure méthode pour lutter contre la déshydratation causée par la diarrhée , des vomissements ou les deux.
Prendre lent
Si vous éprouvez des difficultés à garder bas des liquides , vous pouvez essayer de boire plusieurs choses jusqu'à ce que votre corps réagit positivement . Une bonne option est de soda au gingembre , qui aide à calmer l'indigestion de l'estomac .
Il peut également aider à boire des liquides lentement, prenant de petites gorgées à intervalles espacés . Le corps peut traiter plus facilement avec ces montants modérés qu'il ne peut grandes prises de liquide .
