Comment traiter un déséquilibre électrolytique

Les électrolytes sont des éléments essentiels comme le potassium , le calcium , le sodium et le magnésium . Lorsque vous transpirez , uriner ou perdre des fluides en aucune façon , vous épuisez électrolytes dans le sang. Normalement , les électrolytes sont remplacés si une alimentation saine , mais parfois vous avez besoin d' un coup de pouce lors d'un combat de la maladie , après un entraînement intense , ou si vous rencontrez déshydratation ou souffrant d' un déséquilibre électrolytique due à la maladie . Choses que vous devez
pommes de terre , les bananes et les avocats de feuilles vertes et le céleri de yogourt et le fromage cottage légumes
Sports ou le remplacement des électrolytes boivent
Afficher Instructions

1

identifier les symptômes communs d'un déséquilibre électrolytique . Remarquez des changements dans la peau , tels que la perte d'élasticité , difficulté à respirer ou respiration ralentie , irrégularités du rythme cardiaque , des crampes abdominales , une sensation de faiblesse lorsque vous vous levez et une faiblesse musculaire ou des spasmes .
2

se faire tester . Si les symptômes persistent chroniques , il peut être un signe de maladie , une maladie rénale ou une réaction allergique à des médicaments ou des aliments . Assurez-vous que le laboratoire effectue un panel complet . Vérifiez les niveaux de calcium , sodium , potassium , chlorure , bicarbonate , magnésium et phosphore dans votre sang . Votre médecin va créer un plan de traitement sur ​​la base des éléments qui sont trop rares ou trop répandue dans la circulation sanguine .
3

traiter les déséquilibres électrolytiques communes en augmentant votre consommation de certains aliments . Mangez plus de pommes de terre , les bananes ou les avocats pour obtenir plus de potassium . Mangez plus de légumes verts à feuilles pour augmenter vos niveaux de magnésium. Manger du céleri pour augmenter les niveaux de sodium dans une manière saine . Augmenter les niveaux de calcium avec du yogourt faible en gras et le fromage cottage .
4

Traiter la perte d'électrolytes en raison de l'exercice excessif de boissons pour sportifs . Choisissez une boisson isotonique pour un remplacement rapide et assurez-vous de sélectionner l'un avec un maximum de 85 g de potassium et 45 g de sodium . si vous êtes dans un pincement , vous pouvez faire votre propre boisson sportive en ajoutant une pincée de sel à 8 oz de l'eau .
5

siroter une boisson de remplacement d'électrolyte conçu pour traiter les nourrissons si vous avez perdu des fluides corporels en raison de vomissements ou de la diarrhée . Choisissez une boisson sans saveur si vous avez du mal à garder les liquides vers le bas.
6

Visitez la salle d'urgence si vous rencontrez un combat extrême de déshydratation . Le médecin va probablement demander une perfusion d'électrolytes pour remettre votre système à la vitesse. Il s'agit d'une procédure commune pour les personnes souffrant d'une intoxication alcoolique ou un combat prolongé de la diarrhée .