Pourquoi un rhume s'aggrave-t-il la nuit ?

Il s’agit d’une idée fausse courante. Les symptômes du rhume ne s'aggravent pas la nuit. Toutefois, les facteurs suivants peuvent contribuer à cette perception :

* Allongé. Lorsque vous êtes allongé, du mucus peut s'accumuler dans la gorge et les voies nasales, provoquant une congestion et un écoulement nasal. Cela peut rendre la respiration plus difficile et aggraver les symptômes du rhume tels que la toux et les éternuements.

* Air sec. L’air de votre maison peut être plus sec la nuit, surtout en hiver lorsque le chauffage est allumé. L'air sec peut irriter la gorge et les voies nasales, aggravant ainsi les symptômes du rhume.

* Température corporelle. La température de votre corps baisse légèrement la nuit, ce qui peut vous faire sentir plus fatigué et plus endolori. Cela peut également aggraver les symptômes du rhume.

* Manque de distractions. Pendant la journée, vous pourriez être distrait de vos symptômes du rhume par le travail, l'école ou d'autres activités. La nuit, lorsque vous essayez de vous détendre et de dormir, vous pourriez être plus conscient de vos symptômes et avoir l’impression qu’ils s’aggravent.