Comment soulager les symptômes de froid sans médicaments

Presque tout le monde attrape un rhume à un moment donné . Il existe de nombreux over-the -counter options pour soulager les symptômes du rhume , mais vous pouvez préférer limiter votre utilisation de ceux-ci . Les préoccupations concernant les effets secondaires ou les frais de ces médicaments peuvent vous conduire à choisir essayé - et -true remèdes maison à la place. Voici quelques options. Choses que vous devez
Saline gouttes Photos humidificateur Photos 1 à 3 gouttes d'eucalyptus Photos 1 c. miel
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Le 1

humidité est un simple et facile à trouver solution à des symptômes du rhume désagréables .

Saline gouttes dans le nez peut soulager la congestion des sinus et de la vapeur dans une chambre peuvent aider à la prévenir . Utilisez un humidificateur commerciale pendant la nuit ou toute la journée si nécessaire pour soulager les symptômes . L'humidité dans l' air a également été montré pour réduire le transfert des germes de la grippe et peut aider à garder les autres membres de la famille d'attraper la maladie .
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Une goutte ou deux d'huile d'eucalyptus sur votre pyjama , un peu moins de votre menton , permettra de soulager le nez bouché et favoriser la relaxation , vous permettant d'obtenir le sommeil qui vous aidera à récupérer plus rapidement .
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Essayez une cuillère à café de miel pour soulager un mal de gorge . Une cuillerée de miel fonctionne aussi bien que sur - le - médicaments en vente libre contre la toux de supprimer une toux assez longtemps pour vous aider à dormir .